Rapoport ilmoittaa, että se ei ollut t vasta äskettäin, että ruokahalu tuli kuvaan. Hän sanoi, Mikä toi sen painopiste oli tutkimuksen hormonien kutsutaan leptiini ja greliini. Ensinnäkin, lääkärit sanovat, että molemmat saattavat vaikuttaa bodys ruokahalua, mutta tutkimukset osoittavat, että tuotanto molemmat voivat vaikuttaa kuinka paljon unta saamme klo night.Leptin ja greliinin yhdessä valvoa kun nälkä tai kokonaan, sanoo Michael Breus, PhD työskentelevä Atlanta School of Sleep Medicine ja johtaja Sleep Disorders Center Kaakkois Lung Care Atlantassa.
Greliini, joka on tuotettu ruoansulatuskanavassa, stimuloi ruokahalua, kun taas leptiini, tuotetaan rasvasolujen, lähettää signaalin aivoihin kun olet full.If et saa tarpeeksi unta yöllä sitten se ajaa leptiini tasoa alaspäin, vuonna käännä sinulla on vähemmän tyytyväinen jälkeen syöt. Unen puute aiheuttaa greliinin tasot nousta hyvin, ja sitten ruokahalua tulee edistää, mikä haluat syödä enemmän kun wouldnt edes nälkä, tai pitää syöminen jälkeen normaalisti täynnä. Tämä aiheuttaa ylensyöntiä ja aiheuttaa painon gain.
A tutkimus tehtiin ja se osoitti, että halu korkea kalori elintarvikkeet ja korkea hiilihydraatti elintarvikkeet korotettiin 45! Myös niiden ruokahalu kasvoi samoin. Miehet vähiten nukkua yön painoi eniten. Tämä osoitti, että uni ja painonnousu kulkevat käsi hand.You tarvitse levätä yöllä, mutta mitä tapahtuu, jos olet univaikeudet? On monia tekijöitä, jotka voivat häiritä unta tai tehdä sinusta ei edes voi nukkua ollenkaan. Et ehkä voi saada mukava, stressiä, ahdistusta, unihäiriöitä, jopa hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa voit nukkua klo night.
It on erittäin tärkeää yrittää ratkaista näitä ongelmia ei vain tietyn terveysongelman ne aiheuttavat vaan paino voitto ja kokonaiskorkeus terveyden. Kehosi tuntuu paljon enemmän virkeänä jälkeen hyvät yöunet. On suositeltavaa saat 8 tuntia unta yöllä ja yrittää herätä a