Part suurimmista valituksen Power levyt kone on, että se kestää vain 15 minuuttia yhteensä kierto kautta kantoja. Valmistajat väittävät, että viidentoista minuutin harjoitus kolme kertaa viikossa riittää laihtua ja sävy muscles.The aiheuttaa ovat yksinkertaisia, mutta hämmästyttävän vaikutukset saavutetaan johtuvat tärisevä alustan. Kone perustuu 40 vuoden tutkimus, joka osoittaa, että tärinä nopeuttaa lihasten kiinteytymistä. Normaalissa liikunta, lihakset supistumaan kerran tai kaksi kertaa sekunnissa. Power levyt, tärinä aiheuttaa lihassupistukset nopeudella 30-50 sekunnissa.
Tämä lisää lihasten kiinteytymistä ja säästää aikaa aikana työn out. Vain muutaman minuutin kone tuottaa samat tulokset kuin tunnin säännöllinen vahvuus training.The Virta Levyt Koneessa on useita eri koulutusohjelmia. Vastus ohjelma, venyttää ohjelma, hieronta ohjelma ja rentoutumista ohjelma on kaikki suunniteltu antamaan sinulle koko kehon treenata ja erilaisia rentoutumista ja nuorentaminen vaihtoehtoja. Aloittelijoille pitäisi aloittaa 9 minuuttia vastuksen ohjelman ja rakentaa tehdä more.Each kone on muuttuva tärinä intensiteettiä.
Aloittelijoille pitäisi käyttää alhaisella hallinnon tasolla mutta niiden lihakset sopeutua TRI suuntaava tärinä koneen. Ne voivat lisätä intensiteettiä kuin niiden lihakset sopeutua mahdollista siirron koneiden mukana käyttöohje, että tiedot eri asentoon ottamaan lautaselle. Holding kukin poseeraamaan 30 sekuntia on kaikki mitä tarvitaan kiinteyttää lihaksia ja trimmata vyötärölinja. Yritys väittää, että niiden menetelmät perustuvat yli 40 vuoden tutkimuksen kanssa koko kehon tärinä (WBV).
Lisäksi lihasten kiinteytymistä, WBV on hyödyllistä, joilla on fyysisiä ongelmia, kuten niveltulehdus ja osteoporoosi. Päättäjät väittävät myös, että se parantaa verenkiertoa ja alentaa cellulite.The Power Plate kone tulee useissa eri kokoja tarpeisiisi ja budjetti. Pienin malli, my3, on vain 126 kiloa. Tätä v