On olemassa erilaisia raaka ruoka ruokavalion kuten perustuu vain hedelmiä ja vihanneksia, hedelmiä ainoastaan tai jotka sisältävät raaka liha tai eläinperäisiä tuotteita, kuten munat sekä hedelmiä ja vihanneksia. Ruokavaliostaan tyyppi riippuu pitkälti henkilökohtainen preference.Why on raaka ruoka ruokavalio parempi? Monet väittävät, että raaka ruoka ruokavalio on useita terveydellisiä etuja, kuten parempaa ruoansulatusta, enemmän energiaa, vähemmän terveysongelmia, laihtuminen ja jopa hidastaa ikääntymisen prosessia.
Raaka ruoka ruokavalio ei tarjota luonnollinen vaihtoehto perinteisille ravinnon näkökohdat. Tärkein huolenaihe raaka ruoka vegaani ruokavalio on torjunta-aineiden käyttö. On parasta ostaa luonnonmukaisesti ostaessaan hedelmiä ja vihanneksia. Ihmiset usein haluavat kasvanut oman joka tietenkin, on hyvä option.Although raaka ruoka ruokavalio ei näytä olevan joitakin terveyshyötyjä kuten tutkimukset ovat osoittaneet, kuten alentaa kolesterolia ja saattaa vähentää sairauksia kuten sydänsairaudet ja syöpä siellä On myös muita tekijöitä, jotka olisi otettava huomioon.
Raaka ruoka ruokavalio voi luoda tiettyjä ravitsemuksellisia puutteita, kuten proteiinia, kalsiumia ja rautaa. Raaka elintarvikkeiden ruokavalio ei ehkä tarjoa riittävää tarjontaa näistä ja muut tarvittavat ravitsemukselliset tarpeet. Lisäksi ne, jotka syövät raaka liha osana niiden raaka ruoka ruokavalio riski sairauden kautta saastuminen bakteerien ja /tai parasites.
There ollut monia ruokavalion väittää parantaa tiettyjä sairauksia tai parantaa yleistä terveyttä, mutta se on tärkeää kuulla lääkärin ennen muutoksia teidän säännöllinen ruokavalio varsinkin jos sinulla on olemassa terveyden edellytys. Ihmiset, jotka ovat aneeminen, diabetes tai muita terveysongelmat voivat aiheuttaa itse tarpeetonta haittaa mukaan täysin muuttamalla nykyistä ruokavaliota. Lapsia ei tule laittaa raaka ruoka ruokavalio tai mikä tahansa muu ruokavalio ilman lupaa niiden lastenlääkäri.
Lapsen keho tarvitsee tiettyjä vitamiineja ja kive