Joten jos todella haluat laihtua sinun ei tarvitse vain hyvä ruokavalio suunnitelma, te ll myös liikuntaa. Mitä terveellistä ruokavaliota, sinun täytyy keksiä hyvä ruokavalio suunnitelma. Tai voit myös seurata yksi suurista ja luotettava ruokavalio suunnitelmia ja ruokavalio ohjelmia. Ja luulisi Atkinsin dieetti on hyvä vaihtoehto ruokavalio suunnitelma, mutta jos tutkimus siitä enemmän, te ll selvittää totuuden vaarallinen osa Atkinsin diet.The Atkinsin dieetti on ruokavalio suunnitelma, joka keskittyy ottaen proteiinia ja ottaen vähemmän hiilihydraatteja.
Vaikka se saattaa kuulostaa hyvältä, se on oikeastaan enemmän vaaraa kehon. Miksi? Täällä takia: hiilihydraatti on tärkein ravintoaine mitään ruokaa tässä maailmassa. Hiilihydraatteja, että voisit kuluttaa eri tyyppisiä elintarvikkeita vaihtelee. Jotkut elintarvikkeet on alhainen hiilihydraatteja ja joissakin on oikea määrä hiilihydraatteja. Hiilihydraatit käyttävät kehon polttaa ja käyttää energiaa. Käytännössä sinun tulee kuluttaa tietty määrä hiilihydraatteja saadakseen energiaa käyttää päivittäiseen toimintaan.
Vähemmän hiilihydraatteja Atkinsin dieetti, menetät arvokasta määrän energiaa. Vaikka elin voisi saada energiaa polttamalla ylimääräinen rasva, elimistö ei ehkä pysty polttamaan oikea määrä ruokaa suurimman osan ajasta. Toinen ongelma Atkinsin dieetti on, että se rajoittaa sinua syöminen ravitsevia ja terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia. Syynä tähän on, että hedelmät ja vihannekset sisältävät enemmän hiilihydraatteja kuin suositeltu summa tätä ruokavaliota. Hedelmät, kuten marjat ovat vain hedelmiä, jotka voit syödä läpi tätä ruokavaliota.
Ei tärkkelyspitoisia ja alhainen hiilihydraatteja vihannekset ovat vain sen tyyppisiä vihanneksia, että voit syödä. Jos et syö hedelmiä ja vihanneksia, et saa vitamiineja ja ravinteita, että elimistö tarvitsee taistella ja ehkäistä sairauksia. Atkinsin dieetti edellyttää myös sinua syömään