*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> family health safety

Terveet Painonpudotus Lapsille

Kun niin monet ihmiset huolissaan nouseva lihavuuden kurssi lasten näinä päivinä, vanhemmat yrittävät löytää keinoja, miten tehdä lapset laihduttaa luonnollisella tavalla. Ajatuksia, kuten ruokavalion lisäravinteet ja kirurgisten ovat kaikki kehittyneet, tietenkin mutta lapset alle 18-vuotias ei voi olla valmis selviytymään näistä. Itse asiassa, jopa aikuiset löytävät nämä ratkaisut hieman äärimmäinen puolella. Onneksi tarpeeksi, on olemassa luonnollinen, turvallisia ja tehokkaita toimenpiteitä, miten rohkaista lapsesi eroon pois ei-toivotut poundage.

Mitä sinun tulisi tietää, että terveellinen laihtuminen lapsille ei tarvitse olla vaikea prosessi. Voit tehdä tämän niin nautittavaa teille niin paljon kuin lapsesi. Tässä muutamia vinkkejä how.A elämäntavan muutoksiin tekisi kaikille hyvää. Yritä kirjoittaa mitä sinulle ja lapsillesi tehdä päivän aikana.

Mitä palvella aamiaiseksi? Mitä lapsesi syödä lounasta tai illallista? Kuinka monta tuntia pysäköidä itsenne edessä television tai tietokoneen? Uskomattoman, yhä useammat perheet ovat joutumasta liikunnan puute sellainen, jossa mukava, mutta erittäin lihottavia ruokia tarjoillaan (sokeri päällystetty aamiaishiutaleet, microwavable välipaloja, ja valmis syömään valmiiksi pakattu ateriat) ja että ainoa liikuntamuoto on tappelevat kaukosäädin television tai kävely tuomarille lisää ruokaa. Seeing painetussa familys huonoja tapoja auttaa näkemään, mitä pitää done.

Instead nalkuttava lapsesi osaksi syöminen terveellisempiä ruokavalintoja tai saada heidät ulos talosta enemmän liikuntaa, saatat haluta aloittaa siivoamalla huonoja tapoja osoitteessa kotiin. Yritä ohittaa, että osa palvelemisesta esikäsittelemiä aterioita ja aamiainen kohteita. Vaihda juuri keitetty vähärasvainen, sokeri ilmaisia ​​aterioita sijaan. Myönnettäköön, että tämä saattaa olla hieman enemmän aikaa varsinkin ensimmäisinä päivinä; mutta kun saat roikkua asioita, tämä yksinkertainen kärki voi poistaa noin 90 rasvaisia ​​ruokia kotoa.

Varastoida tuoreita hedelmiä ja vihanneksia välipaloja ja pitää kaikki asiat lihotus teidän kaappi ja ref.Set esimerkiksi lapsesi liikaa. Jos lapsesi hyvin usein sinua pettää teidän terveellistä ruokavaliota tallentamalla karkkeja kaapissa, niin annat heille vaikutelman, että se olisi aivan kunnossa mennä pois ruokavaliota liikaa. Eikä määrä saarnaaminen voi tehdä heitä muuttamaan asenteitaan jälkeenpäin. Kiinni ruokavaliota, ja sitten luoda ruokavalio suunnitelma, että lapset voivat nauttia samoin.

Ajatella mitä

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.