Tämä on kuitenkin kaukana totta! Itse asiassa on ollut useita ammattiurheilijoita, jotka on diagnosoitu niiden lääkäreitä olevan korkea kolesteroli. Katsokaa jalkapalloilijoita. Päivä toisensa jälkeen, ne menevät läpi uuvuttava koulutus, jotta häikäistä joukoittain ihmisiä, jotka kerääntyvät pelinsä katsella niitä pelata. Kuitenkin niiden pois, kun he eivät ole koulutusta, ne eivät ole niin laiha syöminen koneita.
Entisenä college urheilija, Muistan katsomassa jalkapallon pelaajat kompastuvat äänekkäästi osaksi urheilullinen ruokasalissa, jossa tiesin, että se olisi vain ajan kysymys ennen ruokailu henkilökunta olivat muokkaamisella laittaa lisää ruokaa. Usein kun haluan lyhyesti yli niiden levyt ruokaa (johon couldn t auttaa, mutta ilmoitusta), haluaisin nähdä kaiken ja kaikkea, mikä oli liha related kasataan päälle jonkinlainen tärkkelyspitoisia carb kuten perunamuusia, pastaa tai riisiä. jopa laiha urheilijat ovat vaarassa, ja on diagnosoitu korkea kolesteroli.
Älkää erehtykö, vain koska olet jälleen laiha doesnt tarkoita olet immuuni sitä, koska jopa laiha ihmiset voivat tehdä huono valintoja ruokia että he otetaan kehoaan. Esimerkiksi, jos et tee mitään vaan syö punaista lihaa jokaisen aterian kanssa vähän muuta, saatat pystyä ylläpitämään painosi, mutta teidän kolesteroliarvot voivat olla läpi katon. Elintarvikkeita, jotka ovat alhainen kolesteroli tai ei ole lainkaan, kuten kreikkalainen jogurtti, kaura ateria ja puhdas hiilihydraatit ovat kaikki suuri on alentaa kolesterolia.
Tärkeintä on muistaa, kun yrittää hallita kolesteroli on sama asia, että olisi sovellettava tahansa ruokailutottumukset että yrität kehittää terveellistä ruokavaliota yleinen: syödä moderation.Going suosikki pikaruokaravintola saada hampurilainen ja ateria joskus ei satuta sinua. Mutta jos huomaat, että olet menossa ulos suosikki pikaruoka paikka, jossa henkilökunta tunnistaa sinut ja tietää, mitä olet menossa tilata, niin et uudelleen ei tee itse mitään su
?