Menettää Sleep

Many vanhemmat ihmiset saavat vähemmän kuin optimaalinen määrä unta, että ne olisi ottaa, ja jotkut ovat hyvin melkoinen univelka. Aivan kuin pelaajille, jotka pelaavat rahaa, että on lainattu, monet ihmiset, jotka ovat nukkua riistetty elää punainen menetetyn unen, mikä tekee niistä usein kompromisseja työnsä velvollisuudet, joskus huumeita tai muun tyyppiset energiaa parantajina väliaikaista energia lisää. Useimmat työntekijät, vaikka työt, joita pidetään ratkaisevan, on pakko pitää käynnissä koko päivän ei väliä kuinka väsynyt, että he tuntevat.

Mitä jos jotkut nukkua riistetty ihmiset ovat tekemisissä erittäin tärkeitä turvallisuuden kaltaisissa tilanteissa lentokoneessa? Mitä jos nämä ihmiset ajavat kahdeksantoista pyörillä puoli kuorma alas tungosta valtatie? Mitä jos nämä ihmiset ovat avainasemassa tekemään sotilaallinen päätös, joka on keskeinen lopettaa sota? Sleep tappiot, jotka ovat pieniä, että kertyminen päivä, voi olla kumulatiivinen.

Pian unettomuuden joka on krooninen voi aiheuttaa keskittymisen herpaantuminen, inabilities vastata, ajatellen, että on hidas, muisti joka on heikentynyt, käyttäytyminen joka on arvaamaton, ja suuret ärtyneisyys. Tuomio haalistuvat ja siellä on lasku henkilöiden psyykkiset toiminnot, joiden tuloksia voivat olla vakavia tarpeeksi, jotta kyseinen henkilö vaarassa paitsi itselleen vaan yhteiskunnalle, varsinkin kun on päätöksiä tehdään, jotka ovat kriittisiä, ajoneuvojen että ajetaan, tai koneet on vaarallista, joka on käytössä.

Nukkua tutkimuskeskukset, tutkijat usein löytää ihmisiä, jotka luulevat vakavia henkinen tai fyysinen sairaus kun ne eivät yksinkertaisesti anna itsensä riittävästi aikaa sleep.Sometimes se voi olla pelkästä tarpeesta luopua nukkua (esimerkiksi loppuun työ, joka on tehtävä). Mutta tämä ei pidä tehdä säännöllisesti ilman, että itse kiinni teidän sleep.You don t tarvitse kiinni kaikki nukkua että te ve menettänyt. Jos olet täysin vailla nukkua yhteensä 10 päivää, luultavasti nukkua noin 15-18 tuntia päivässä noin 3-4 päivää ja sitten aikataulu palaa normal.

Over 15 viime vuoden aikana nukkua tutkijat on tullut vähitellen ymmärtää sitä ja ymmärtää, että unettomuus, joka on krooninen on hyvin erilainen kuin vapaaehtoisesta unenpuute moneen yöhön. Kärsivällisyyttä että on krooninen unettomuus ovat kroonisesti lisääntynyt metabolia, mutta kun uni normaali ihminen häiriintyy usein heräämisiä, aineenvaihdunta, että heillä on hidastaa. Samoin insomniacs jotka ovat kroonisia usein lisääntyä levottomu