No, tässä on joitakin suuria elintarvikkeita, jotka auttavat sinua laittaa että vaikea saada, seksikäs lihas, joka on naisten tarkistaa sinua out.1. Munat Munat ovat uskomattomia lähde puhdasta proteiinia, joilla on korkea biologinen arvo. Valkuaiset ovat puhdasta proteiinia, ilman fat.2. Lohi Lohi on mahtava kala, ei vain sen korkea proteiinipitoisuus, mutta myös sen tyydyttymättömiä rasvoja. Tämä on suuri lähde kalaöljyä ja irtotavarana rakennus protein.3. Täysjyväleipää Kehosi on oltava melkoisesti terve monimutkaisia hiilihydraatteja, jotta se kasvaa ja on energiaa.
Täysjyväleipää tekevät juuri niin varten you.4. Mantelit Mantelit ovat uskomattomia lähde tyydyttymättömiä rasvoja, että elimistö requires.5. Lean Jauheliha Punainen liha on suuri lähde kreatiinia ja laadukasta proteiinia, taatusti laittaa suuria määriä lihas teidän ruumiinrakenne. Muista, jos syöt kuin härkä, voit etsiä bull.I tehdä kaikki minun San Diego Personal Training asiakkaita syö lihaa, jos he haluavat saada vakava lihas ja voimaa. Liha tekee sen puolestasi you.6. Raejuusto Raejuusto on ilmiömäinen kalsiumin lähde ja proteiinia. Kalsium on mahtava rasvaa burning.7.
Pinaatti Pinaatti on suurvalta ruokaa. Muista Kippari sailorman? Pinaatti on terve lähde rautaa, kalsiumia, ja vitamiineja, C, E, ja K. pinaatti tekee myös voimakkaita antioksidantteja. Älä unohda syödä spinach.There ovat teidän top 7 valta tehostaa elintarvikkeita, jotka saavat sinut uskomattomia tuloksia sekä laihtuminen ja lihasten kiinteytymistä. Ei vain sitä, mutta voit myös hyötyä terveyden viisasta. Näet terveys ja kunto tasoilla parantaa dramatically.Nutrition on 80 taistelu, että useimmat ihmiset don t ymmärtävät. Tämä on alue, että useimmat ihmiset tyriä.
Ihmiset eivät yksinkertaisesti saada tuloksia he haluavat kehoaan lähinnä niiden puutteesta nutrition.Most amerikkalaiset ovat yksinkertaisesti syövät liikaa jalostettuja elin