Me joko syödä meidän desk tai loppuu lähimpään pikaruokaa yhteinen. Kun teemme tämän, me kannustaa huonot ruokailutottumukset ja väistämätön painonnousua. Tämä ei ole oikea tapa sen pitäisi olla, voimme olla enemmän valtaa meidän saannin ja enemmän itse hallita temptations.The numero yksi tapa välttää huonot ruokailutottumukset on koskaan syödä työpöydän ääressä. Ei vain voi pöytäsi kerääntyä miljoonia bakteereita, mutta se voi myös menettää keskittyä mitä ja kuinka paljon olet syönyt.
Kun syömme meidän vastaanotossa, olemme yleensä vastaa puhelimeen, kirjoitat sähköpostia tai laahustavat läpi papereita. Me dont kiinnittää mitään huomiota meidän annoskoko tai kalorimäärää. Siksi on erittäin tärkeää, ettei tehdä syöminen työpöytäsi ääressä tapa. Sen tarpeeksi paha, että sinun täytyy istua siellä 8 tuntia, miksi jo 9? Toinen tapa syödä terveellisempiä työssä on tuoda omat eväät. Kyllä, ruskea pussitus lounas on erittäin viisas.
Ei vain sinulla on parempi käsitys siitä, kuinka paljon kaloreita kuluttavat, mutta voit myös kokonaan poistaa teidän kertoimella päätyvää pikaruokaa yhteinen aikana lounastauko. Myös, kun pakkaus omat eväät, voit saada hyvin luova. Voit tuoda voileipä kanan salaattia tai lohta, pähkinät, pavut, kasvikset, hedelmät, etc.Furthermore, kun työssä, sinun pitäisi yrittää välttää eväs. Jos sinulla on oikeus välipala tai vapaa kulku kun ajaa pois kahvihuone sinun pitäisi varmista tuoda terveellinen vaihtoehto mitä voidaan päivänä ympäri.
Joka toimiston on pakko olla aamulla leivonnaisia tai kulhoon karkkia niin varmasti välttää kiusausta välipala. Tuo omena sinua sijaan. Kuitu omena hillitsee ruokahalua tuntia ja antaa sinulle energiaa. Nämä ovat vain muutamia terveellisiä ruokailutottumuksia klo work.It ei ole vaikea välttää näitä kiusauksia, kun omat eväät, mikä on kova on tekee varmasti dont unohtaa omat eväät joten herätä hieman aikaisemmin tai tehdä jota