Ne, jotka käyttää maalaisjärkeä ja tarkkailla mitä menestynein kehonrakentajat tekevät tietävät, että mikään ei voisi olla kauempana truth.Of Tietenkään tämä analyysi ei ole tarkoitus antaa ymmärtää, että koulutusta epäonnistuminen on ainoa laillinen tapa nostella painoja. On varmasti monia kilpailukykyisiä nostimet, urheilijat, ja jopa kehonrakentajat että löytää ne voivat saavuttaa tavoitteensa parhaiten pysäyttämällä niiden sarjaa edustaja tai kaksi lyhyttä epäonnistumisen.
Kuitenkin valtaosa nostimet keskittynyt pääasiassa saamassa merkittävää lihasmassaa saavuttamaan parhaat lihaksen rakennuksen tuloksia keskittymällä kaikkien niiden koulutusta energian muutaman kaikki ulos sarjaa muutaman harjoituksia per istunto. Seuraavassa on viisi syytä, miksi koulutus epäonnistumaan auttaa sinua rakentamaan lihas: 1. Suurin vahvuus GainsLifting suhteellisen raskas paino positiiviseen vika (kunnes et voi suorittaa toinen täysi edustaja) yhden, joskus kahden yleensä tuottaa suurin kimmoke voimaa saada, ja siten, suurin lihas voitto.
Nostimet, joiden kanssa olen kouluttanut ja olen kaikki havainneet, että joka kerta, kun eksyä tämän filosofian ja alkaa tehdä suurempi määrä rasittaa vähemmän sarjaa, me vain lopulta pysähtynyt tai jopa saada weaker.2. Riittävä Muscle StimulationMuscles ihmiskehossa voi vain hyötyä tietty määrä stimulaation yhdessä istunnossa. Kun olet saavuttanut tässä vaiheessa tietyn lihaksen tai liikerata, lisäksi stressi on olennaisesti hukkaan energy.For esimerkiksi miettiä kaksi kehonrakentajat yhtä voimaharjoittelua rinnassa. Yksi toimii jopa kaikki ulos joukko 315 10 penkkiä.
Viimeinen rep oli ota tai jätä vaivaa, ja rintaansa on vielä tunne sitä kymmenen minuuttia myöhemmin. Muut toimii jopa kaksi tai kolme sarjaa 315 7 tai 8 edustajaa ja jatkaa sitten tehdä käsipaino puristimet, kone puristimet, flyes, ja kaapeli taajuusvaihteilla samalla tavalla. Ensimmäinen kehonrakentaja teki paljon edistää hänen rintalihakset, ja edellyttäen, että hän syö ja lepää kunnolla, ne kasvavat. Toinen kehonrake