Pilates

Tiedätkö miten julkkikset laihtua helposti ja mitä he pitää ne hyvässä kunnossa ja näyttää hyvältä? Saatat ihmetellä tietää, että lähes monia kuuluisuuksia uskovat jooga ja pilates henkistä rentoutumista ja fyysinen virkistävä! Sinulla voi olla epäselvyyttä ero Jooga ja Pilates. Koska molemmat ovat niin samankaltaisia, että ne ovat usein sulatettu yhteen Pilates, jooga luokat Yhdysvalloissa mutta Intiassa Jooga ja pilates molemmat ovat täysin different.

There on paljon eroja Jooga ja PilatesThe Jooga on ikivanha intialainen käytäntö, joka juontaa juurensa lähes 5500 vuotta, kun Pilates on mukauttaminen Jooga vuodelta 80 vuotta ja perusti saksalainen urheilija, Joseph Pilate.And yksi asia tietää, että jooga, aikana fyysinen aktiivisuus me myös keskittyä hengitys, ruokavalio, meditaatio jne mutta Pilates on yksinkertaisesti muodossa kehon kuvanveistoa tekniikka ja exercise.In Jooga pyrimme yhdistää kehon ja mielen ja puhdistus kehon myrkkyjä kun Pilates vahvistaa ja parantaa posture.

You tietää sekä Pilates ja jooga yleensä samaa taitoa ja pyrkii kohti vahvistaa ja kehittää lihaksia. Ja molemmat keskittyvät lihakset jalat, kädet, selkä ja vatsa. Joten nyt sinulla olisi selkeä käsitys sekä jooga ja Pilates.Now kerron teille lisää Pilates koska sinulla olisi perehtynyt jooga. Vuonna Pilates käyttää, liikkeet käsi ja jalka ovat mukana thatstrengthens thehips, abs ja takaisin hallitusti ja tehdään sarjassa. Tämä tehdään makaa lattialla mat.The Fitness Pilates tunnetaan myös Contrology, koska uskotaan, että tässä menetelmässä lihasten ohjataan mielen.

Tämä keskittyy Keski ryhti lihaksia ja kehon tasapainottavat näitä lihaksia niin nämä ovat välttämättömiä tukea selkärangan. Joten sitä käytetään parantaa fyysistä elinvoimaa, oikea huono ryhti, nostaa henki ja virkistää mielen. Tämä toimii lihas ja terveessä ruumiissa on seurausta tätä toimintaa niin se pitää sovi päivittäiseen toimintaan. On monia Kuntosali varusteet, jotka on suunniteltu harjoituksia ja tukea koko kehon ja työtä lihas ryhmä. On hyödyllistä ottaa hyvä valvoa kehon kehosta. Kun tekee Jooga Pilates tunnet kevyempi ja rento.

Se parantaa vastarinnan taso ja Fitness Pilates on paljon parempi kuin mikään muu harjoitukset. Joten hyvät liikkeet ja oikea tasapaino tämä on erittäin hyvä ja tärkeä. Selkävaivat voivat laittaa alas voit kykenemätön suorittamaan jopa helppo säännöllisesti tehtäviä, kuten seisomaan pitkään, istuu jne selkävaivoja ja muita vammoja voidaan helposti ratkaista tekemällä Pilates exer