Esimerkiksi, jos olet ajo autossa ja huomaat, että valo on muuttunut punainen mutta henkilö edessäsi doesnt pysähtyä ja melkein törmäsi toiseen autoon läpi risteykseen, miten mielesi reagoida tähän? Mielesi luultavasti käsittelee tapahtuma tapahtuu ja luulet itse siitä, miten vaarallinen tapaus oli. Muun kehon reagoi sen mukaisesti samoin. Saatat tuntea kaikki lihakset jännittynyt ylös; saatat hikoilla hieman, ja saatat huomata, että hengityksesi on tullut matalia ja pidätetään.
Olet taistele tai pakene-tilassa ja adrenaliini on potkiminen osaksi suurin vaihde valmisteltaessa korkean stressin situation.If et t saada käsitellä stressiä, se voi olla tappava. Näyttäisi olevan korkea korrelaatio ihmisiä, jotka ovat korosti koko ajan ja kolesteroliarvot on korkea. Seurauksena korkea kolesteroli, monet ihmiset antautuvat riski saada sydänkohtaus ja, itse asiassa monet päätteeksi sydänkohtauksen! Katsokaa kaikki suuret uutiset ankkurit siellä. Tim Russert on, ehkä, yksi viimeisimmät uutiset Toimittajat ovat kuoli äkillisesti sydänkohtaukseen.
Vaikka Tim saattanut pois vaikutelman, että hän oli täysin hieno eikä stressaantunut, hänen tehtävänään oli luonnostaan stressaavaa yksi. Epäilemättä, koska pitkiä päiviä, että Tim pidetään työssä, se jätti hänet vähän aikaa syödä hyvin tai nukkua hyvin, mikä osaltaan hänen painonnousua. Hänen paino kysymyksiä sitten laittaa enemmän paineita hänen sydämensä työskentelemään kovemmin.
Koska hänen sydämensä oli työskennellyt kovemmin ja hänen valtimot olivat tukossa alkaen huono ruokavalio ja terveys elämäntapa, hän oli luultavasti nopeutettu ennenaikaiseen kuolemaan kuolema, jotka ovat voineet preventable.There joitakin ihmisiä, jotka käsittelevät stressiä ottamalla anti ahdistus lääkitys tai muu lääkitys auttaa tilapäisesti lievittää ahdistusta ja pelkäävät, että usein liittyy stressiä. Tämä on kuitenkin vain väliaikainen ratkaisu, ja joka voi joskus olla vaarallisia tuloksia, kuten riippuvuuden tai yliannostuksen.
Mitä ihmiset on ymmärrettävä, on,