tai se voi viestiä pieni ongelma, joka on helppo korjata. Kumpi tapauksen, sinun täytyy tietää, tai te ll koskaan tuntea ja levänneenä. Ei mitään syytä viivyttää selvittää, mitä on tapahtumassa. Vierailu lääkäri antaa sinulle vastauksen (ja vakuutteluja), jota need.Here joitakin asioita lääkärisi voi harkita edistävän väsymyksen ... 1) Anemia varsinkin jos uudelleen teidän lisääntymisterveyttä vuosina, voi olla syy väsymys. Kuukausittainen verenhukka johtaa puute hemoglobiinin rauta runsaasti proteiinia punasoluja, joka tuottaa happea kaikki kehon osiin.
Väsymys on merkki siitä, että kudoksia ja elimiä ei saa tarpeeksi happea. Ratkaisu on rautaa täydentää tai lisäämällä rauta rikas elintarvikkeita, kuten parsakaali, pinaatti ja punaista lihaa aterian plan.2) Kofeiini Ylikuormitus hyvin käytetty piriste aikamme voi kääntyä teitä, ja sen sijaan, että teille, että nopeasti puhkeamisen energiaa, se voi olla juuri päinvastainen vaikutus. Tutkimus julkaistiin lehdessä Yhdysvalloissa Apteekkari W. Stephen Rukoile, PhD., RPH, todettiin, että jatkuva annokset kofeiinia johti väsymys. Lisää enemmän kofeiinia ja väsymys pahenee liian.
Paras (vaikka vaikein) mitä voit tehdä itse on vähentää saanti leikkaus kahvia, suklaata, teetä, sooda ja kaikki tiskin lääkitys, jotka sisältävät kofeiinia. Mutta niin vähitellen, jotta vältetään epämiellyttävyys äkillisten withdrawals.3) Ruoka-aineallergiat ovat uskovat jotkut lääkärit ottaa energiaa pois kehosta, ja vaikka ne uudelleen lievä, nämä intoleranssista voi tehdä sinusta väsynyt. Syödä hankala ruokaa paljon, ja te ll väsynyt koko ajan.
Jos luulet allergioita tietyissä elintarvikkeissa voi olla lähdettä uupumus, kokeile poistaminen ruokavaliosta leikata elintarvikkeita ja lisäaineet aikaa, sitten palauttaa ne yksi kerrallaan ja tarkkaile väsymys palata. Saatat myös puhua lääkärin kanssa ruoka-allergia testi, tai kokeile kotiin testi kuin ALCAT.4)