Haluamallaan tavalla, että olette kuulleet eduista kävely, sen merkitystä ei voi korostaa enough.So, miksi Aren t me teemme sen paremmin? Yksi numero yksi syy siihen, miksi useimmat ihmiset kieltäytyvät lisätä paljon aikaa he viettävät kävely on sää. Se on joko liian kuuma tai liian kylmä. Vaikka tämä voi olla totta, siellä on aina mahdollisuus juoksumatolla. Puhumattakaan, kävely juoksumatolla katsoessasi televisiota voi todella auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita sekä olla paljon miellyttävämpää.
Jos sinulla on joku, joka katsoo itsensä tulla helposti korosti, sitten kävely voi todella auttaa polttamaan pois stressiä. Monet ihmiset eivät tiedä tätä, mutta kävely on yleensä helpoin harjoitus kiinni, ja on suuri alkuruokana harjoitus. On tuskin koskaan kysyntä muuttaa kävely käynnissä, ellet halua tavoitella lisää. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten lisätä kävely: 1) Kokeile heräämässä ylimääräinen 30 minuuttia tuntia aikaisemmin aamuisin. Kävely aamulla aikaa voi antaa sinulle kaksi kertaa niin paljon energiaa kuin muuten olisi ollut koko loppupäivän jos olisit valinnut ei to.
2) Jos olet koskaan at myymälä, puiston toisessa päässä parkkipaikalla jotta tarjota sinulle muutama ylimääräinen steps.3) Harkitse sydämesi. Sydän voi olla hyvin herkkä elin joillekin, ja kävellen, voit lisätä mahdollisuuksiasi elävät pidempään life.4) Osta askelmittari. Askelmittarit ovat olleet tiedossa olevan motivaatio ihmiset kävellä enemmän, ne myös laskea kaloreita, että olet polttanut koko päivän, kuinka monta askelta olet taken.5) Kävely lisää hapen määrä kierrätetään aivomme. Tämä on välttämätöntä, jotta voisimme ajatella selkeämmin ja paremmin koko teidän day.
6) Kävely kohottaa mielialaa. On totta, että kaikki liikunta nostaa mielialaa, mutta kävely on paljon yksinkertaisempi liikuntamuoto, joka edelleen tarjota samaa vauhtia endorphins.Walking on loistava tapa laihtua ja tuntea paremmin. Kuntosalit Corona voi auttaa motivoimaan sinu