Hype takana Diet Drinks

There monia ruokavalion juomien ja muiden vähäkalorinen juomia saatavilla ihmisiä saada heidät ajattelemaan, että juomalla näiden juomien yksin, jotenkin se auttaa heitä menettää paino, että he ovat yrittäneet niin vaikea menettää. Väärässä. Itse asiassa monet näistä ns dieettijuomat, jotka ovat siellä markkinoilla ovat vain sokeri, vesi ja elintarvikeväriä (sekä nimilista että kukaan meistä ei voi lausua). Joten, jos näin on, niin miksi jatkamme kiduttaa itsemme joisi niitä? Ongelma isn t ruokavalio drink; ongelma alkaa meidän ruokavalion.

Kun nouset ylös aamulla, mikä on ensimmäinen asia, että teet? Monille meistä, ensimmäinen asia, että teemme, kun olemme nousta sängystä ja harjata hampaita on meillä syödä aamiaista. Aamiainen jotkut ihmiset voivat olla mitään muuta kuin kupin kahvia. Kuitenkin muut ihmiset, aamiainen voidaan sisällyttää koko smrgsbord elintarvikkeiden kuten vohveleita kermavaahdolla, munakokkelia, pekonia ja lasillisen appelsiinimehua. Me vakuuttaa itsellemme, että jompikumpi näistä kahdesta vaihtoehdosta on hyväksyttävää, terve kun todellisuudessa kumpikaan ei ole erityisen hyvä you.

It on totta, että aamiainen on tärkein ateria päivässä. Siksi sinun pitäisi tietoisesti pyrkiä valita elintarvikkeita, jotka eivät vain täytä sinua (estää yli syöminen myöhemmin päivällä), mutta sinun pitäisi valita elintarvikkeita, jotka ovat vähän sokeria ja kolesterolin ja runsaasti kuitua. Hyvä esimerkki siitä, mitä terveellinen aamiainen näyttää voi olla mitä tahansa kulhoon tai kaksi Cheerios rasvaton maito ja greippi kuppi kaurahiutaleita kanelilla ja rusinoita heitetty. Voit olla luova ja olla silti terve koko ajan.

Ottaa kupin kahvia on hienoa, mutta se ei pitäisi t olla ainoa asia, että syöt aamiaiseksi, eikä sitä saa ladata alas ton extrat. Tiesitkö, että suora, musta kahvi itsessään on hyvin vähän kaloreita? Se ikään kuin saa ajattelemaan, miksi ne Starbucks Iced mochas ovat niin rasva. Amerikassa, ihmiset todella päästä pukeutumalla heidän kahvijuomat. Ihmiset lisättävää kermavaahtoa, täysmaitoa, suklaa siirappi ja lisää ja sitten ihmetellä, miksi he luonnonlaatu t menettää paino, että he luulivat would.This sama käsite voidaan soveltaa dieettijuomissa.

Ihmeellistä Internet on, että se tekee useimmat ravitsemuksellisia tietoja ravintoloista saatavilla napin painalluksella. Äskettäin menin julkistamatonta mutta laajalti suosittu smoothie ravintola jossa olen edennyt tilata mitä oli listattu terve kaikki luonnolliset smoothie. Se koostui mangoj