Kunto soihdut, kun sulkijalihaksen tulee poikkeuksellisen rento, jolloin hapan sisältö vatsassa virrata takaisin tai virtaamaan throat.Acid refluksi on lukuisia oireita. Yleisin on polttava tunne rinnassa, paha maku, hengitysvaikeuksia, käheä tai kurkkukipua tai kurkunpään ja joskus röyhtäilyä. Vaikka happo refluksi voidaan hoitaa leikkauksen, se s useimmiten osoitettu antasidien, ruokavalion muutos tai H2 blockers.However, voit usein estää tapauksissa tai flare ups happorefluksin tuntemalla eri ruokaa välttämiseksi.
Saat elintarvikeryhmien kannattaa leikata ruokavalio ja muut elintapojen muutoksia voit tehdä parantaa Refluksi- kunnossa, katsomaan particulars.Food joka pyrkii syntyä hapanta RefluxWith happo refluksi, kaikki eivät s laukaista elintarvikkeet ovat sama. Kuitenkin useimmat ihmiset kokevat flare ups jälkeen kahvinjuonti, syöminen paistettu elintarvikkeet, jalostetut elintarvikkeet tai mausteinen meals.Highly happamat ruoat, kuten tomaatit ja sitrushedelmät voivat myös aiheuttaa syttyä. Jos et tiedä mitä elintarvikkeet aiheuttavat Refluksi-, sitten alkaa ylläpitää ruokaa ja oireet päiväkirja.
Seurata kaikkea syöt yhdessä teidän oireita ja katso jos voit tunnistaa pattern.When voit leikata teidän laukaista elintarvikkeet, vaihda ne, jotka ovat hyviä happo refluksi. Esimerkiksi elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua voi auttaa elimistöä ottamaan liikaa happoja. Myös täysjyvätuotteita ja muiden happamien hedelmiä ja vihanneksia voi tehdä ihmeitä vähentää hapon tasoa. Paras puolustus vaikka? Juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä joka day.Herbal teetä sisältävä inkivääriä, kamomilla, kissanminttua, ja lakritsi root, sekä vihreää teetä voi auttaa korjaus vatsaontelon.
Älä juo minttu teetä, koska se voi pahentaa oireita. Haluat myös syödä ruokaa, joka s ravitseva vatsaan ja perna kuin makea riisi, naudanliha, hunaja, maissi, selleri, pinaatti, lehtisalaatti, ja potatoes.Changing tottumukset hapolla RefluxIf olet jälleen kokea happo refluksi hyökkäys kun ma