kaa sängyssä , kokeile nukkui hieman korkea sijainti. Joko laittaa tyynyt takanasi tai kokeile nukkuu tuolissa. Toinen tehokas tapa on harjoittaa anti stressi toimintaa päivittäin. Kortisoli, hormoni liittyvä stressi, vaikuttavat mahahapon tasoilla, mikä vähentää stressiä vähentää teidän happo reflux.To paremmin hallita Refluksi-. Se on tärkeää, että tiedät happo refluksi ruoka välttää, elintarvikkeet sinun pitäisi syödä ja miten parhaiten hallita oireita.
