But mitä jos sinulla ei ole koira, älä asuu Manhattanilla tai toinen suuri kaupunki ja täytyy ajaa auton töihin joka päivä käytännön syistä? On vielä tapoja sisällyttää käyttää oman päivä, joka day.Do sinulla lounastauko? Jos näin on, viettää se vaellusreittien. Et tarvitse määränpää, vaan ota sivun pois Ranskan tai Italian miehen kirja ja vain ottaa kuljeskella kaupungin tai puistoon tai ostoskeskukseen tai mitä tahansa. Sinun ei tarvitse valtaa kävellä, sinun täytyy vain liikkua. Voitko ajaa joitakin asioita on jalka? Tee so.
If työpäivä on liian kiireinen, voit saada ulkopuolella ja kävellä jälkeen illallinen? Vai oletko juuttunut katkera kylmässä ilmastossa? Serkkuni asuu Minnesotassa ja mitä hän tekee liikuntaan noina talvikuukausina on erilaista hänen DVD-soitin P90X ohjelman. Aluksi hän teki sen laihtua ja nyt hän vain tekee sitä pysymään fit.There ovat DVD ja myös televisio-ohjelmia kaikenlaisia sisäliikuntatilat. Voit löytää jotain, joka sopii kiinnostuksesi ja persoonallisuuksia ja sitten vain tehdä sitoumus siitä kiinni.
Onko sinulla kellarissa ja /tai yläkerrassa tasolla oman talon tai asunnon? Tee pieni rutiini ottaa portaat ylhäältä alas useita kertoja päivässä. On vielä parempi, jos asut huoneistossa building.My toinen huoneisto New Yorkissa oli neljännessä kerroksessa Walkup kanssa noin 150 vaiheita. Vain vetämään oman ruumiini nuo portaat vähintään kerran päivässä pitää minut sovi, puhumattakaan päivän toin päivittäistavarat home.Do asut auton riippuvainen alue? Tee se tapa pysäköidä niin kauas kuin mahdollista teidän destination.Believe minua, kaikki nämä pikku vaiheet (no pun tarkoitettu) lisätä up.
Joining kuntosali on myös toinen hyvä vaihtoehto, jos sinulla on ylimääräistä rahaa. Et ole vain saada harjoitus juoksumatto, joogatunteja, painonnosto, uinti tai mitä tahansa, mutta sinulla on myös mahdollisuus socialize.Not kuntosalilla tyyppi? Mahdollisuudet ovat mitä liikuntalaji tai liikunnan pidät; löydät tapa tehdä se