Jopa ne, jotka luulevat uudelleen viimeisen huolehtiva (tai auttamalla) olisi kannustettava treenata mukaan tämän tutkimuksen tulokset. Tämä tutkimus puhuu tärkeää ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia, jopa huomattavasti ylipainoinen, kiinnittäen huomiota siihen, että kasvava toimintaansa edes vähän voi tehdä jokapäiväisessä elämässä paremmin, sanoo tohtori Martin Binks, tutkimusjohtaja herttuan Diet ja kuntosali, asuin laihtuminen ohjelma Duke University Medical Center.
Vuonna 1969 Duke Ruokavalio ja Fitness Center on yksi Amerikan s pisimpään hoitolaitokset ihmisille, jotka käsittelevät ylipaino, liikunnan puute ja terveysongelmat. Dr. Binks ja hänen tiiminsä katseli suhdetta nykyinen toiminta ja elämänlaatu noin 1200 vakavasti lihavia miehiä ja naisia, jotka ovat tulleet Duke laihtuminen ohjelma. Nämä aiheet olivat 100 kiloa ylipainoinen ja niiden ennalta ohjelmassa arviointi ilmoitti, että he olivat aktiivisia vain noin yksi tunti viikossa. Elämänlaatu ja helppous elämään myös noted.Even tätä pientä toiminnan taso hyödyttäneet. Aiheista tuntui paremmin.
Tutkimus TET tehnyt luule harjoitus vaan pelkästään sitä aktiivisemmin osana jokapäiväistä rutiinia. Hoitamattomana liikalihavuus voi, ja usein se, johtaa huonoon terveyteen. Mutta yli taakka kehon, on niin raskas avaa sinulle jopa itsetunto haasteisiin kuten tunne houkuttele, sekä harvaan verhottu sosiaalinen häpeä olla niin ylipainoinen. Ja jos, kuten niin monet ihmiset, olet jälleen yrittää menettää painoa ja ei ole, olet jälleen todennäköisesti syyttää itseäsi toinen asia varmasti sabotoida confidence.
What sinun täytyy ymmärtää on, että ongelmia lihavuus on kertoimella 95, jotka onnistuvat menettää ylimääräistä painoa takaisin kaikki ne menettivät 5 vuoden kuluessa. Kuvittele kaikki, että työtä ja on aivan takaisin mistä aloitit vain muutaman vuoden? Sen sijaan monet terveydenhuoltoa muistuttaa (ja hyvä niin harkitsee huiman lihavuus) että hoito keskittyy ruokavaliota ja saavuttaa ihan