Let s katsomaan 5 suurimmista rasvanpolttoa myyttejä, jotka ovat hyvin suosittuja keskuudessa, jotka yrittävät menettää weight.Myth # 1: Doing eristäminen ExercisesDoing eristäminen harjoitukset kuten bicep kiharat, ojentajatanko lahjukset, jalka laajennuksia jne EIVÄT ole rasvanpolttoa harjoitukset En välitä, mitä personall kouluttaja tai kuntosi mag says.You haluat polttaa pois rasvaa alkaa tehdä kyykky, deadlifts, rivit, pullups jne Spot vähentäminen on suurin rasvanpolttoa myytti on.
Vain työskentelemällä koko keho sinua pääsemään eroon rakastat kahvat, roikkuva käsivarsi rasvaa ja ukkonen thighs.Myth # 2: Sinun täytyy treenata rasvanpolttoa ZonePerhaps olette nähneet kuntosalilaitteet kanssa rasvanpolttoa vyöhyke asetus, ja olet kokeillut se itse, koska nimi on houkutteleva ja kuulostaa tehokas. Mutta totuus on rasvanpolttoa vyöhyke, joka sanoo, että poltat enemmän rasvaa tekee laajennettu sydän hitaasti verrattuna nopeatempoisessa yksi, on todella myytti. Se on pohjimmiltaan kyse teidän koko kalorien menot aina teet sydän rutiinia.
Niinpä esimerkiksi, 90 minuutin kevyt sydän voi vain tuottaa saman verran rasvaa polttaa 30 minuutin intensiivinen cardio.Myth # 3: I m Työskentely hikoilla Joten I m Burning Ton s FatThis on toinen todellinen kauneus. Hikoilu on se s oma doeasn tarkoita poltat rasvaa. Jos teette rasvanpolttoa harjoituksia lämpimään tai olet pukeutunut kumilla harjoitus pukea, mahdollisuudet ovat et varmasti hiki paljon, riippumatta intensiteetti workout. Jos työskentelet ulos kylmään alueella ja olet tuskin hikoilu, se doesnt tarkoita, että te teette sen tehottomasti.
Hikoilu vain tekee sinusta menettää veden painoa, joka varmasti tulee takaisin heti kun syö ja juo joskus kun olet uudelleen valmis exercising.Myth # 4: Stop rasvanpolttoa harjoitukset Ja te ll Gain FatAnother hyvä vastoin yleistä uskomusta lihakset eivät käänny rasvaa. Aloita elää istumista ja syöminen epäterveelline