Syöminen Go? 10 tapoja tehdä terveellisempiä Pikaruoka Choices

äisiä vihanneksia tai salaattia! Voileipiä: Vältä majoneesia käyttämällä tomaatti tai kurkkua kostuttaa voileipiä sijaan. Yritä kiinni ruista tai täysjyväleipää. Sen sijaan lihajalosteiden, yritä mennä vähärasvaista kanaa, kalkkunaa tai tonnikalaa ja kasapäin salaatteja. Kun kaikki muu epäonnistuu: Jos olet ulkona syöminen ja etsivät terveellisemmän vaihtoehdon, et voi mennä pitkälle vikaan koko päivän aamiaismenu.

Valitse munakokkelia, keitettyjä tai paistettu munat ja syödä niitä ruista tai täysjyvä paahtoleipää, ja alkuun se pois ihania hedelmiä täydellinen! Muista, jos olet katsomassa painosi pitää silmällä annoskoot. Juuri siksi teemme ruokamme hieman terveellisempää ei tarkoita voit välttämättä syödä enemmän sitä!