Jokainen uskoo nukkuminen on välttämätöntä, mutta se on oikeastaan yksi ensimmäisistä kohteita otamme pois meidän "tehdä" lista. On hyvä arvioida uudelleen tehdä nukkua etusijalle, koska se vaikuttaa monia näkökohtia elämässäsi. Lisäksi sinun täytyy näyttää hyvää esimerkkiä lapsille. Lapsen saaminen oikea määrä unta on tärkeää terveen kasvun. Sen lisäksi jotkut todella mukavaa vaippa kakkuja että on :) Joten keskustella, miksi se on tärkeää sinulle nukkua kunnolla. En nuku tarpeeksi voi johtaa sinut lihoa.
Joten jos et ole saa tarpeeksi unta äskettäin, että voi olla syy olet saattanut niitä ylimääräisiä puntaa. UCLA tutkijat ovat havainneet, että ei saa tarpeeksi unta alentaa yöllä määriä greliini, joka ISA hormoni mukana ruokahalu ohjaus. Nämä tasot voivat rebound päivän aikana, joten voit tulla nälkäisempi. Getting enemmän unta on vähiten vaikea ruokavalio olen koskaan törmäsin. Vaikka emme saa koskaan unohtaa ainutlaatuinen vauva lahjoja Äidit näyttävät olevan yli-inhimillinen; määrä asioita he hallita ja hoitaa jokainen päivä on mielessä käsittämätön.
Mutta olen News Flash, äidit ovat ihmisiä, joten heidän on saada oikea määrä unta säännöllisesti. Se on ainoa tapa säilyttää määrä toimintaa joka päivä on saada tarpeeksi unta joka yö. Kun et saa tarpeeksi unta saat että sumea pää tunne, ja se on todella proteiini rakentaa ylös ei saa tarpeeksi unta. Vanhempana joku tärkeimmistä painopisteistä on aina pitää lapsesi terve. Voit ruokkia niitä hyvää ruokaa, joka ravitsee heidän ruumiinsa, pitää heidät turvassa carseats, pyörä kypärät, ja polvet tyynyt.
Joten et koskaan tahallaan tehdä jotain, joka voisi aiheuttaa heille tulla ylipainoisia ja aiheuttaa terveysongelmia. Kuitenkin juuri mitä teet, jos et ole mahdollistaa lapsesi saa tarpeeksi unta. Harvard Medical tutkimuksessa todettiin, että pikkulapset, jotka nukkuivat alle kymmenkunta tuntia päivässä olivat kaksi kertaa niin taipuvainen ylipainoinen iän kolme. Lapsemme tulee kiireinen, koska olemme kiireisiä. On tärkeää, että löydämme tapa varmistaa he saa tarpeeksi unta joka yö. Lasten elämään on kiireinen tänään.
Keli meidän täytyy herättää heidät kouluun tai saada ne pois ja pois päiväkotiin niin pystymme työskentelemään; ei ole mitään kyseenalaistamista ne johtavat erittäin kiireinen elämää. Lapset viettävät koko päivän oppimista, erityisesti vauvoja. Joten on tärkeää, että me avulla kaikenikäiset lapset saada oikea määrä unta joka yö. Lapset oppivat niin paljon enemmän, kun heillä on oikea määr