Ovatko nukkumistavoissa & amp; # 039; normaali? Yllättäen Ikä on ensisijainen Determinant.

sosiaaliset huolenaiheet, jotka vievät teini ajatuksia ja mielikuvitusta. Heillä on myöhemmin vuode kertaa ja niin, herää myöhemmin. Paljon vie heidän mielensä. Normaali nukkumistavoissa tulee aikuisikään. Aikuinen uni kestää noin kahdeksan tuntia ja muutaman unelmia keskeyttää nukkua. Häiriöt nukkua voi johtua uuden vauva perheen tai työaikataulu vaatimuksiin. He nukkuvat säännöllisesti, kuitenkin, jollei niitä vaivaa unihäiriöistä kuten psyko-fyysinen unettomuus tai uniapnea. Vanhimmat taipumus tulla unelias aikaisintaan, kun he olivat nuorempia aikuisia.

Vaikka enemmän unta olisi parasta heille, ne ovat yleensä nukkua vähemmän ja herätä aikaisemmin kuin silloin, kun he olivat nuoria. Tämä saattaa heijastaa heidän heikentyneestä lujuudesta ja väistämättä lyhyempi elinajanodote. Näiden yleisten, ikääntymiseen liittyvien nukkumistavoissa, ei muuta voi sanoa. Nukkumistavoissa vaihtelevat suuresti ja, jos et saa tarpeeksi unta, sinulla ei ole mitään syytä olla huolissaan, jos sinun eroaa ikäisensä. Yksi asia on varma: me kaikki tarvitsemme unta, mistä vauvasta vanhukset. Siitä, että paljon me ovat samat.