Varmista, että lapsesi käyttää ja polttaa energiaa päivittäin viettävät vähintään 40 minuuttia päivässä liikuntaa. Tee se hauskaa heille ja jotain he nauttia tekee. Miksi ei tehdä sitä heidän kanssaan ja viettää aikaa heidän kanssaan, kun liikut yhdessä.
Kokeile ja rajoittaa niiden TV watchingto 1-2 tuntia päivässä ja varmista, että ohjelmia he katsella ovat ikänsä. Liiallinen television katselua liittyy paljon koulussa epäonnistumisen ja liikalihavuus, joten varmista, joiden pääasiallinen toiminta ei ole television katselun.
Miksi ei katsoa televisiota heidän kanssaan ja puhua läpi asioita, jotka tulevat heidän kanssaan, jotta he ymmärtävät, mitä on tekeillä.
Varmista, he syövät terveellisesti. Syömällä terveellisesti pelaa niin tärkeä rooli sen varmistamisessa, että lapset kasvavat jopa olla terve ja hyvässä kunnossa yksilöitä. Suunnitella ateriat ja kannustaa heitä syömään terveellisiä välipaloja ja katsella osat voit palvella heitä Varmista he syövät runsaasti vegetablesand pitää sooda saanti vähintään kannustaa vettä parempi vaihtoehto.
Varmista, että lapset ovat safein mitä he tekevät.
Ajatella eteenpäin ja ongelma ratkaista tilanteita, jotka he voivat joutua vaaraan. Varmista talosi on lapsiturvallinen ja mahdollisia vaaroja, kuten myrkyt siirretään pois vahingoittaa tavalla. Varmista, että talo on paikka, että he voivat leikkiä turvallisesti ja missä olet varma, että pienet lapset eivät voi välttyä.