Se on myös hyvä idea kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon niin että, jos huomaat tiettyjä elintarvikkeita pahentaa teidän aamupahoinvointi oireet, voit välttää niitä. On totta, että sinun täytyy saada paljon lepoa, kun olet raskaana; on totta, että lepo avulla voit työskennellä läpi aamupahoinvointi oireet; on myös totta, että makuulla heti syömisen voi laukaista aamupahoinvointi attack.One aamupahoinvointia korjaamiseksi, joka voi olla erittäin tehokas on akupunktio.
Vaikka kaikilla ei ole uskoa akupunktio, moderni länsimainen lääketiede on saattaa enemmän ja enemmän luottamusta käyttää sitä kuin kohtelu paljon erilaisia ongelmia. Akupunktio on käytetty laajalti Kiinan monien vuosisatojen koska se on melko tehokas kipulääkettä (vaikka sen kyky parantaa sairauksia on vielä jopa keskustelun). Jos ajatus neuloja pelottaa sinua (vaikka akupunktioneulat eivät ole kivulias), voit kokeilla Akupainanta tai vyöhyketerapia, joihin liittyy painamalla akupunktio pisteitä kädet tai jalat sormilla sijaan neuloja.
On harjoittajia näiden paranemista järjestelmien, tai voit saada kirjan tai mennä verkossa ja oppii soveltamaan paineita näihin kohtiin itse. Kaikki nämä voivat olla hyödyllinen, koska aamupahoinvointi korjaustoimenpiteitä. Yhteenvetona: se on yhteinen käydä läpi epämukavuutta kun olet raskaana, mutta paljon niitä oireita (kuten aamupahoinvointia) voidaan helposti helpottunut. Jos opit katsella ruokavalio, levätä kun haluat ja soveltaa edellä korjaustoimenpiteitä, voit minimoida epämukavuutta aamulla sickness.
Sticking ruokavalioon, joka on lähinnä neste on yksi strategia, että voit käyttää lievittää aamupahoinvointi. Kehosi tarvitsee ravintoa, mutta voit saada tämän nestemäisessä muodossa, jos päätät mennä tämän reitin. Jos et ole juicer, nyt olisi aika ostaa ja olla varma, että se voi nesteyttää sekä hedelmiä ja vihanneksia. Saat proteiinia jogurtti ja munat, ja ehkä pähkinät ja siemenet. Sinun ei pitäisi o