Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jos pureskele ruokasi enemmän olet todennäköisesti kuluttaa vähemmän kaloreita. Oikeastaan, kalorikulutus on osoitettu laskevan 12%. Nämä tutkimukset ovat osoittaneet, että märehtiä ruokaa enemmän johtaa hormonaalisia muutoksia, jotka kertovat voit lopettaa syömisen aikaisemmin. Kun näin tapahtuu, kalorikulutus pienenee.
greliini- on kutsuttu nälkä hormoni ja erittyy vatsaan. Se toimii kylläisyyden keskus sijaitsee hypotalamuksen edistää nälän ja lisätä syöminen.
Kolekystokiniini on hormoni erittyy ruoansulatuskanavasta ja estää ruokahalua vaikuttamalla hypotalamuksen aivojen. Lisääntynyt märehtiä elintarvikkeiden johtaa laski eritystä greliinin ja lisääntynyt erittyminen kolekystokiniinin.
Jos olet jo uhri sydänkohtaus, on aika katsella vyötärölinja. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikka sinulla on normaali BMI, sinun kuoleman riskiä kasvaa 70%, jos sinulla on suuri vatsa. Siksi ihmiset joilla on sepelvaltimotauti tulisi mitata niiden vyötärölinja vaikka he eivät ole ylipainoisia.
jännittävä uusi löytö on ilmoittanut, että se on mahdollista kääntää valkoinen rasvasoluja ruskeaksi rasvasoluja. Määrän kasvu valkoisten rasvasolujen altistaa useita kroonisia sairauksia, kuten sepelvaltimotauti ja diabetes. Toisaalta, ruskea rasvasolut edistää kalorikulutus kehossa. Siten, enemmän määrä ruskean rasvasolujen, vähemmän olisi saada painon. Suurin ero valkoisen rasvasolujen ja ruskea rasvasolujen on läsnä suuri määrä mitokondrioiden ruskea rasvasoluja.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vähentämällä toimintaa proteiinin TGF-β muuttunut valkoiseksi rasvasolujen ruskeaksi rasvasoluja, joiden määrä kasvaa mitokondrioita.
Useat raportit ovat ehdottaneet, että intiaanit ja muut Etelä-aasialaiset ovat geneettisesti alttiita sydän-ja verisuonitautien ja niihin liittyviä häiriöitä. Kun on kyse painon nousu, kun valkoiset ihmiset ja Etelä aasialaiset verrattiin, nähtiin, että valkoiset ihmiset yleensä varastoida ylimääräistä rasvaa niiden vyötäröä. Sen sijaan, Eteläaasialaiset taipumus varastoida rasvaa ympärillä sisäelimissä.
Tämä on vaarallinen tilanne.