Oletko koskaan herännyt unesta, vain huomatakseen, että et voisi liikkua? Jos vastasit "kyllä", olet kokenut ilmiö tunnetaan unihalvaus (ellei joku sattui sitoa kädet ja jalat, kun nukuit, jolloin sinulla on koko muu joukko ongelmia).
Unen aikana halvaus, olet täysin pysty liikkumaan kehon. Jos nukut selällään, saatat tuntea ikään kuin on jotain murskaus rinnassa. Saatat tuntea voimakasta pelkoa tai ahdistusta, että olet noin kuolla, tai että sinulla on pysyvästi halvaantunut.
Mutta on todellisuudessa mitään pelättävää, koska uni halvaus on luonnollinen osa nukkuvan prosessin.
Sleep halvaus voi esiintyä olet nukahtamista tai olet heräämässä. Kun kirjoitat REM-unen, kehosi pohjimmiltaan sulkee itsensä alas estää sinua toimimasta unelmiesi ja vahingoittaa itseäsi. Yleensä tämä halvaus hälvenee kuin olet heräämässä, mutta joskus aivot herää ennen elimistö ei, jolloin et voi liikkua useiden sekunnista useisiin minuutteihin. Vaikka tämä voi olla pelottavaa, se on täysin vaaraton.
Useat tekijät voivat osaltaan kokee unihalvaus useammin, myös nukkuminen selällään selälleen, epäsäännöllinen uni aikataulut ottaen päiväunet koko päivän, stressi, usein paniikkikohtauksia kun taas hereillä, ja äkilliset elintapojen muutoksia. Ihmiset, jotka kärsivät narkolepsia ovat myös herkemmin unihalvaus.
Toinen syy unihalvaus voi olla ottaa Selkouni juuri ennen jakson unihalvaus, varsinkin jos yrität herättää itsesi Selkouni. Minun henkilökohtainen kokemus, tämä on yleisin syy.
Joskus kun ymmärrän, että olen haaveillut, yritän herättää itseni yhtäkkiä (koska mielestäni selkounien tylsää ja turhaa. Jos haluaisin valvoa, mitä oli tekeillä unessa, olin vain odottaa, kunnes olin hereillä työskennellä tai jotain ja unelmoida siitä). Tämä ilmeisesti aiheuttaa aivoni herätä ennen ruumiini on valmis heräämään. Koska tiedän mitä tapahtuu, en yleensä pelkää ollenkaan.
Monet ihmiset kokevat visuaalisen tai ääni hallusinaatiot unen aikana halvaus. Voit myös tuntea ikään kuin on "läsnäolo" tai jonkinlainen paha henki omassa makuuhuoneessa mukaasi.
Tällaiset aistiharhoja ja harhaluuloja voi selittää paljon raportteja aave havainnosta, ulkomaalainen sieppaukset, ja kokemuksia incubi tai Succubi. Monet kulttuurit kautta historian on samanlainen myyttejä ja legendoja selittää unihalvaus, useimmiten mukana pahansuovat henget, demonit, tai noidat.
Parasta tehdä, kun kokee unihalvaus on pysyä rauhallisena ja muista, että olet ei todellinen