Mene ja saat estrogeenitaso tarkastetaan! Useimmat ehkäisypillereitä nostaa estrogeenitaso, joten järkevää muuttaa syntyvyyden vaihtoehtoja. Ehdotan saada Depo-Provera syntyvyyden laukaus, joka ei lisää lainkaan estrogeenia kehon! (Ja se kestää 3 koko kuukauden!)
Pysy kaukana tupakoitsijat! Tupakansavulle tappaa, too! Puolustella itseäsi ja hiljaa poistua huoneesta jos pelkäät loukata tupakoitsijan kanssa puuttuessa.
Saat paljon raitista ilmaa ja välttää tupakoitsijat hinnalla millä hyvänsä!
Jos tupakoit, lopeta se nyt! Vakavasti, tupakoitsijat nostavat riskiä kuolla kaikenlaisia sairauksia: sydänsairaus, kaikki syövät (erityisesti keuhkosyöpä), korkea verenpaine, diabetes, liikalihavuus ...... Lista jatkuu ja kuinka paljon teidän riski kasvaa jos poltat! Joten päättää muuttaa elämäntapasi ja kirjaimellisesti pelastaa henkesi juuri nyt! Kehosi kiittää sinua siitä!
Testaa kotiin Radonkaasu, ja muut kaasuvuotoja, kuten hiilimonoksidia.
Nämä kaasut ovat myrkyllisiä kehonne ja tuhoa keuhkoihin. Älä fiksu asia, kuoria kerman, ja saat kotiin testattu näitä höyryjä!
Syö vihanneksia! Vakavasti, tiedätkö kuinka monia ihania antioksidantteja, vitamiineja, mineraaleja, ja solujen korjaus ravinteet ovat hedelmät ja kasvikset? Vastaus on .... ton! Sinulla ei ole varaa ei syödä terveellisesti täynnä hedelmiä ja vihanneksia. Nämä luonnolliset ruoka kirjaimellisesti on ominaisuuksia, jotka auttavat korjaus soluvaurioita joka aiheuttaa syöpiä.
Mikä helppo tapa syödä terveellisempiä, on enemmän tasapainoista ruokavaliota, edistää terveellinen laihtuminen ja auttaa kehoa korjata vaurioituneita soluja!
Lähde liikkumaan! Tutkimus on osoittanut, että aktiivinen ihmiset elävät pidempään ja ovat paljon vähemmän todennäköisesti kehittää sairauksien, syöpien, ja sairauksia kuin istumista ihmistä. Aktiiviset ihmiset elävät pidempään, terveellisempää elämää! Asiantuntijat suosittelevat on aktiivinen (jossa on koholla oleva syke) 30 minuuttia päivässä, tai 45 minuuttia joka toinen päivä.
Joten ulos siellä ja treenata!