Vai et usko H1N1 (sikainfluenssa) on yhtä tappava kuin media touting tai vain juttu mielikuvitusta ja pelon lietsontaa Big Parman Seuraavat ohjeet auttaa ehkäisy H1N1 ja muunlaiset influenssaviruksen. Se tekee meidät kaikki hyvin pysyä mahdollisimman terveellisiä ja tehdä että tarvitsemme hyvin toimiva immuunijärjestelmä. Operaattorin nämä suuntaviivat voimaan auttaa estämään H1N1 (sikainfluenssa) virus. 1) Pesu käsissä on olennaista. Pese vähintään 20 sekuntia.
Poistumiseen vessassa, käytä aina paperia avaamaan oven, ellei se on painettava ovi niin voit käyttää olkapää tai käsivarren avaamaan oven. Jos olet ollut väkijoukon tai ovat tervehti joukko ihmisiä kättelee, aina pestä kädet ennen hieromalla silmäsi, raapiminen nenän tai poistat jotain suusta. 2) Hanki paljon lepoa. Kun elimistö on väsynyt tai kulunut, on vaikea taistella tahansa sairaus. Puute lepo myös painaa immuunijärjestelmää. 3) Säännöllinen liikunta. Kun liikut veren virtaus lisääntyy ja se parantaa siten toiminnan immuunijärjestelmän, koska se kiertää ulos kehosta.
4) Syö valkosipulia. Valkosipuli on antibiootti ominaisuuksia ja taistelee monia erilaisia viruksia ja bakteereja. On vaikea liikakäyttöä valkosipuli mutta jos olet vastenmielinen sen maku tai haju tai pelkkää pidä siitä, älä käytä sitä et voi sietää tarvittava määrä. 5) Pysy kaukana pitkälle jalostettuja elintarvikkeita ja makeat elintarvikkeet. Sokeri painaa teidän immuunijärjestelmän toimintaan. 6) Vältä stressiä niin paljon kuin mahdollista. Kun keho on stressaantunut sillä on vaikea estää H1N1 (sikainfluenssa) virus tai jokin muu virus. 7) Käytä omega-3 öljy täydentää.
Jos et voi saada riittävästi omega-3 kehossasi voit joutua ottaa täydentää. Oikea määrä vaihtelee henkilöstä toiseen ja sinun täytyy tutkia oman oikean määrän. 8) Ota vitaminD3. Varmista, että se on D3 ja ole synteettinen D-vitamiinia. Olla täysin varma D3-vitamiinia tasoilla voit olla se testattava toimivaltaisen lab. Haluat säilyttää D3 tasolle 50-70 ng /ml. Ja jos et tuntuu flunssan oireet tulossa saatat pystyä pitämään se pois annostus 50000 yksikköä päivässä enintään 3 päivää. 9) Viime, eikä varmasti vähiten, haluat ehkä välttää sairaaloiden ja päivystyspoliklinikat ...
ellei se ole aivan välttämätöntä. Olet enemmän kuin todennäköistä kiinni tai löytää virulentimpi viruksia siellä kuin missään muualla. Laittamalla yllä suuntaviivat voimaan et vain mennä pitkälle estää hän H1N1 (sikainfluenssa) virus mutta voit myös parantaa yleistä terveydentilaa