Ne, jotka ovat krooninen sairaus tai krooninen sairaus on usein hyvin vaikeaa aikaa toipumassa kylmä, flunssa, tai purkaus niiden krooninen sairaus. Usein tarve ja halu saada asiat takaisin normaaliin etusijalla tarvetta asteittaisen elpymisen aikaa. Tämä puolestaan voi johtaa dia takaisin sairaus, joka tekee krooninen sairaus epävakaa ja hallitsemattomaksi.
Tavoitteena pitäisi olla hitaasti työskennellä saada takaisin normaaliin rutiinit, kun taas voiman kaikille aiheuttamatta uusiutumisen. Se on syytä vauhti oman itsensä ja sopeutua nykyisessä tilanteessa.
Tässä muutamia ohjeita, joiden avulla edetä elpymistä ja paranemista jälkeen sairauden tai purkaus:
1. Noudata lääkärisi tilaukset jokaisesta yksityiskohdasta. Tämä tarkoittaa, kun kaikki lääkkeitä, jotka lääkäri on määrännyt, ja lääkettä säädetyllä tavalla. Se voi olla hyvin turhauttavaa on otettava entistä enemmän lääkkeitä päälle mitä jo ottaa. Mutta joskus se on välttämätöntä auttaa sinua saamaan takaisin terveenä ja krooninen sairaus vakiintunut uudelleen.
2. Aikana toipumisaika, on erittäin tärkeää syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
Kehosi tarvitsee ravinteita jotta korjata ja vahvistaa itseään. Jos ruokahalu on pieni, muista kysyä lääkäriltäsi ottaen monivitamiini. Myös muista juoda nesteitä pitämään kehon nestehukan.
3. Tee lista askareita, jotka on pidettävä huolta; käydä läpi luettelon, ja päättää, mitä on pidettävä huolta ensin ja mitä askareet voi odottaa. Tämä poistaa joitakin stressiä on edessään valtava luettelo asioita, jotka on pidettävä huolta. Voit työskennellä niitä askareita, jotka ovat tärkeimpiä, ja loput myöhemmin, kun vahvuus on kasvanut.
4.
Lepo on erittäin tärkeä osa toipuminen, joten muista kuunnella kehon signaaleja. Jos tunnet olevasi väsynyt, sitten ottaa nokoset, tai ainakin istua mukava tuoli ja laittaa jalat ylös jonkin aikaa. Tauolla tai torkut, kun olet toipumisvaiheessa, on tarpeen, jotta voit kerätä voimia ja terveyttä. Unohtaminen tämä signaali kehon voi johtaa uusiutumisen.
5. Vähitellen töihin takaisin käyttäessään. Kävely on yleensä erittäin hyvä harjoitus useimmille kaikille.
Se on kevyesti käyttää joka auttaa rakentaa voimaa sairauden jälkeen, ja kun olet vahvempi, voit saada takaisin teidän säännöllisen liikunnan rutiineja.
6. Muista kysyä perheen ja ystävien apua aikana sairauden ja toipumisaika. Liioittelua voi olla hyvin haitallista kehon. Tarvitset aikaa saada takaisin