Tärkeää Vinkkejä poistaminen Tinnitus elämästäsi huolimatta laajasta tapauksissa tinnitus, se on vain riittävän vakava heikentää päivittäisistä toiminnoista 5 prosenttia amerikkalaisista. Se ei tarkoita, että tinnitus on jotain pidä suhtautua kevyesti, mutta älä mene liian huolissaan. On joitakin vinkkejä ja neuvoja alla, joka voi lainata sinulle auttavan käden. Jos sinulla on nukahtamisvaikeuksia omassa makuuhuoneessa vuoksi tinnitus, kokeile eri huoneessa. Laita ilmapatja olohuoneessa tai nukkua sohvalla.
Jos löydät huone, jossa voit nukahtaa helpommin taustamelun saatavilla siellä voit lopettaa univaikeudet hyvää! Get hampaita kiinteä. Hammashoidon ongelmat voivat aiheuttaa ja pahentaa tinnitus. Kiinnitä huomiota varmista hammasproteesit istuvaa jos käytät niitä. Sinun tulisi myös arvioida mahdollisesti esiintyy leukanivelhäiriöiden häiriö. Mitään näistä asioista voi olla haitallinen vaikutus tinnitus. Saada kunnon yöunista jopa tinnitus, treenata ennen nukkumaanmenoa. Harjoitus väsy kehon ulos, ja jättää sinut niin uupunut, että voit ajelehtia pois nukkua rauhassa ilman keskittyen tinnitus.
Kuumassa kylvyssä treenin jälkeen voi tehdä nukahtamisen entistä helpompaa. Jos kärsit tinnitus, varmista, että olet tietoinen lääkkeitä käytät. Useita erilaisia reseptilääkkeitä on osoitettu osoitettu aiheuttavan tinnitus alttiilla henkilöillä. Antibiootit, aspiriini, diureetit ja tietyt syövän lääkkeitä kaikilla on potentiaalia aiheuttaa tinnitus. Kun lääkitys lopetetaan, kuulo usein palautuu normaaliksi. Yksi tapa poistaa stressi liittyy tinnitus on toistaa suosikki runo. Voit tehdä tämän omassa pään tai voit huutaa sen vuorenhuippujen.
On muutama suosikki runoja käsillä ja toistaa niitä uudestaan ja uudestaan, kunnes tunnet paremmin ja asianmukaisesti varustettu tehdä mitä sinun pitää tehdä. Jotkut ihmiset ovat kokeneet tinnitus jälkeen auto-onnettomuuksia tai muita vammoja niiden kita, joka aiheuttaa niiden leuka vääristymisen. Tätä kutsutaan TMJ tai tempromandibular yhteisiä ongelmia. TMJ aiheuttaa voit kuulla popping ääniä ja jokainen liike leuan. TMJ on hoidettavissa kunnossa useimmat ihmiset käyttävät leuan harjoituksia, purra korjaus, tai kirurgisia hoitoja.
Kun aloitat uuden hoito tinnitus sinun täytyy antaa se muutaman viikon tai jopa kuukausia ennen kuin tuomari onko se auttaa tai ei. Joskus hoito toimii parhaiten yhdessä toisen menetelmän, kuten ruokavalion muutos akupunktiolla, joten edelleen testata eri strategioita, kunnes löydät yhdistelm