väitteistä huolimatta monet valmistajat ja myyjät voiteet, ei ole helppoa pikaratkaisua akne, mutta se on vain ymmärtämällä taustalla aiheuttavat tekijät ja saattamalla asianmukaisia elintapojen muutoksia, että yksi voi todella ratkaista ongelmaa .
Ylivoimaisesti suurin osa ihmisistä vaikuttaa akne ovat nuoret teini ja kaksikymppisenä, ja ongelma voi siis olla syynä huomattava hämmennystä ja jopa kurjuutta.
molemmat sukupuolet on nousu tason mieshormoni murrosikä, ja yksi sivuvaikutuksia tämä on laajentumisen karvatupet.
Hiukset kasvot, erityisesti mies, tulee karkeampaa, paksumpi, ja vahvempi, ja yhdessä tämän, on nousu öljyn tai sebum eritystä liittyvä rauhasten ihon. Tarkoituksena tali on estää ihon kuivumisen ja auttaa suojelemaan sitä, mutta liian paljon voi aiheuttaa tukoksia huokosiin, jotka voivat sitten tulehtua. Joskus sekä bakteerien ja sieni voi olla mukana infektio ja siihen liittyvä tulehdus, joka on kehon yrittää torjua infektio, aiheuttaa ruma punaisia laikkuja, paikkoja, ja /tai valkoinen märkärakkulat vakavuudesta riippuen.
Jotta ongelman ratkaisemiseksi, se varmasti auttaa pestä kasvot usein ja huolellisesti poista ylimääräinen öljyt. On olemassa erilaisia voiteet sisältävät rikkiä tai peroksidia joka voi auttaa vähentämään tulehdusta ja tappaa joitakin bakteereita. Tämä ei riitä, vaikka, parannuskeinoa akne ongelma, kun taustalla aiheuttavat tekijät ovat edelleen läsnä. Jos olet akne kärsijä ei voi tehdä paljoakaan oman hormonien, mutta on olemassa joitakin elintapojen muutoksia voit tehdä vähentää raskauttavia tekijöitä.
Voit auttaa normalisoimaan ihon ympäristö siten, että bakteerit eivät saa tilaisuutta kasvattaa niin runsasta, varmistamalla saat oikean elintarvikkeiden ravitsevat ihoa, ja välttää niin pitkälle kuin mahdollista, elintarvikkeita, jotka voivat lisätä ongelma
Ihosi on yksi tärkeitä elimiä kehon ja se vaatii erilaisia ravintoaineita toimiakseen kunnolla. Sinun tulisi siis syödä monipuolisen ruokavalion proteiini, joka on tärkeä kudosten korjaamiseen, ja hedelmien ja vihannesten, jotka sisältävät tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Ruokavalio on riittävän vitamiinia, B5-, C, D ja E, sekä useita eri mineraaleja. Lisäksi ravitsee ihoa, sinun täytyy välttää tiettyjä ruokia, jotka voivat lisätä ongelmaan liiallisen öljyinen eritteiden, ja yksi tärkeimmistä niistä välttämiseksi on sokeria. Puhdistetut hiilihydraatit ovat nopeasti pilkottu ja imeytyy elimistöön aiheuttaen