rohdosvalmisteet, jotka voivat auttaa lisäämään muistia Onko sinulla vaikeuksia muistaa tärkeät päivämäärät, nimiä tai asioita yleensä? Haluatko auttaa parantaa muistia ja muistaa? Meillä on paljon neuvoja ja tekniikoita, jotka voivat auttaa sinua parantamaan muistia. Meidän tiedot, voit rakentaa oman muistin lihas ja muistaa asioita, sinun täytyy muistaa. Pitää aivot terävä aivojen pelejä. Se voi olla hauskaa pitää muistin terävä. On olemassa lukuisia pelejä voi pelata auttaa parantamaan huomiota, muisti, keskittyminen ja enemmän.
Kokeile ristisanatehtävä palapelit, Sudoku tai muita haastava pelejä. Jotkut aivot pelit auttaa myös parantamaan IQ. Terve nukkuva voi parantaa muistia. Jos estettiin nukkumasta, aivot kykene toimimaan täydellä teholla. Sinun ongelmanratkaisu kykyjä, luovuutta ja kriittisen ajattelun taitoja ovat kaikki vaarassa. Tutkimus on osoittanut, että uni on kriittinen muisti konsolidointi, kuten avainmuistiin lisäävä toiminta tapahtuu syvin vaiheissa nukkua.
Säilyttäminen tieto on vain vaikeaa, kun aloitat epäillä itseäsi, niin aina olla varma, että olet niin varma kuin mahdollista, kun opiskelu tai yrittää oppia mitään. Doubt hiljalleen saa sinut vain muistaa tänään. Se ei välttämättä tee unohdat, mutta se ei tietenkään auta sinua muistamaan. Käyttämällä lyhenteitä voi olla hyvä tapa auttaa lasta oppimaan tärkeitä seikkoja niiden koulunkäynti arviointeja ja tehdä siitä hauska oppia materiaalia. Keksiä lyhenteitä muistaa tietoja, olette paremmin valmistautuneita ja todennäköisesti voi muistaa tietoja missään vaiheessa.
Sinun täytyy varmistaa, voit keskittyä tiedon, että yrität muistaa. Jos yrität muistaa ostoslistan, kokeile visualisointiin kohdetta tai kirjoittaa ne hölkätä muistiasi. Ota aikaa toistaa tietoja, kun kuulet niin se on mahdollisuus kiinni sinua. Hyvä vinkki, joiden avulla voit parantaa muistia on osallistua toimintaan, joka voi haastaa sinut henkisesti. Kun se tulee muistia, jos et käytä sitä, menetät sen. Pick toimintaa et ole perehtynyt niin että se on hyvä haaste sinulle. Pidä muisti tip-top-kunnossa, harjoitella säännöllisesti.
Jos et käytä muistia, se tulee hitaasti heikkenee ja heikompi ajan mittaan. Paras tapa pitää se kunnossa on säännöllisesti haastava sen omassa päivittäisessä elämässä. Tämä voi olla jotain niin yksinkertaista kuin tekee ristisanatehtävä tai monimutkainen kuin yrittää muistaa nimet kaikkien jäsenten arachnid perheen. Vain löytää hauskoja tapoja testata ja haastaa muistisi jokainen päivä. Ku