Best tapoja voit lopettaa tupakointi Tupakointi on aihe, että monet ihmiset haluavat oppia, miten lopettaa, mutta ongelma on ne riippuvaisia ja niiden aivot on aina pysäyttää heitä todella lopetus. Joten käytä vinkkejä tämän artikkelin päästä eroon, että riippuvuus ja elää terveellistä elämäntapaa kehosta. Muistatko, kun aloitat lopettaa että laki riippuvuus on ehdottomasti osa yhtälöä. Tämä "laki" pohjimmiltaan korostaa, että antamalla huume on addiktoitunut henkilö sisällä vieroitus aikana välittömästi palauttaa riippuvuus.
Tämä voi olla olla pahempi riippuvuus kuin se oli alun perin, jolloin tupakointi ensimmäisten 72 tunnin ole sen arvoinen! Pysyäkseen motivoituneempia lopettamaan savukkeiden hyvää, käyttää rahaa säästät palkita itsesi. Selvittää, kuinka paljon rahaa voit säästää sulkemalla etukäteen, ja laittaa rahaa sinulla olisi viettää savukkeiden erityinen paikka. Joka kerta tulet alaikäinen tavoite, käytä tätä rahaa palkita itseäsi jotain mukavaa. Apua potkiminen tapa, käydä terapeutin.
Ottaa joku jonka kanssa puhua ja keskustella ongelmista, korostaa ja tupakointi voi auttaa sinua löytämään terve tapoja selviytyä elämän tupakoi. Tutkimus on osoittanut, että henkilö-to-person hoitojen aikana lopettaa yritykset voivat auttaa tupakoitsijoita menestyä paremmin lopetus. Jotta lopettaminen näyttävät enemmän mahdollista, laita se näkökulmasta muita asioita olet saavuttanut elämässä. Vahvistaa luottamuksesta itse keskittymällä edellinen onnistumisia, ovatko nämä ovat ammatillisen tai henkilökohtaisen elämän.
Esimerkiksi kertoa itse, että jos voit saada tutkinto /lapsen kasvattamiseen /ostaa talon, niin varmasti voit lopettaa tupakoinnin. Uskokaa tai älkää, liikunta voi olla avain sinun täytyy lopettaa tupakoinnin. Yleensä monet ihmiset tupakoivat, koska he tuntevat ylityöllistettyjä tai stressaantunut. Kun he stressaantunut, he kääntyvät savukkeiden tukea. Savukkeet voidaan korvata liikuntaa. Myös liikunta on hyväksi ihmisen yleistä terveyttä. Pitää itse motivoitunut lopettamaan tupakoinnin, oltava selvillä siitä, miksi haluat lopettaa.
Vaikka on olemassa monia hyviä syitä lopettaa tupakointi, haluat keskittyä tehokkain, henkilökohtaisista syistä. Joka kerta kun tunnet houkutusta, muistuttaa itse, kuinka paljon haluat parantaa terveyttä, säästää rahaa tai näyttää hyvää esimerkkiä lapsille. Muista, että asenne on kaikki kaikessa. Kun alatte tuntea alas, sinun täytyy yrittää tehdä itse ylpeä, että olet lopetus. Tupakointi on huono sinulle ja aina,