Kun sydämesi lihakset eivät saa tarpeeksi happea tai ovat vaurioituneet, edellytys kutsutaan kuin sydäninfarkti. Yksinkertaisesti, se on nimeltään sydänkohtaus. Suurin osa sydämen ongelmat vuoksi valtimon tukosten; verisuonet kuljettaa puhdistettu verta sydämestä eri elinten kehosta. Toinen syy sydänkohtaus on verihyytymiä. Valitettavasti useimmat kertaa on vaikea erottaa oireita närästys kuin sydänkohtaukseen. Jos tunne minkäänlaista kipua, tunne tai epämukavuutta rintakehän alueella - se on oire sydänkohtaukseen.
Mitään pahoinvointia, oksentelua tai hikoilua esitetään tämän tehostetun rintakipua myös osoittaa kohti sydänkohtaus. Jotkut muut oireet varoa ovat hengenahdistus enemmän kuin vain muutaman minuutin ja voimakas rintakipu säteili rinnassa vasempaan käsivarteen. Jos sinulla on jokin näistä oireista, sinun täytyy laittaa sorbitrate alla toungue tai pureskella aspiriinia ja vaativat sydämen hoito ambulanssi. Muista, että et ole allerginen aspiriinia. Sairaalahoito kuuluu sydämen katetrointi, pallolaajennus ja liuotushoitoa; hyytymä murtumisesta medcations annetaan suonensisäisesti.
Jos teet jonkin seuraavista, lisäät sen riskit sydänkohtaus - tupakointi, kuluttavat suuria määriä kolesterolia ratsastetaan ruokaa, pikaruokaa, liikunnan puute, lihavuus. Lisätä näihin, jos sinulla on diabetes, verenpainetauti, ateroskleroosin tai suvussa sydänsairauksia; olet lisääntynyt riski saada sydänkohtaus. Tässä on 10 vinkkejä, joiden avulla voit välttää sydänkohtaus: o Lopeta tupakointi today.o Terveellinen ruoka tottumukset auttaa - välttää punaisen lihan, liiallinen suolan ruokavalioosi ja rasva foods.o valvonta diabetes ja korkea veren pressure.
o Ota tavaksi vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivässä, kävely on kaikkein beneficial.o Yritä kaikki voit hillitä obesity.o valitsi terveellisiä elämäntapoja - asianmukainen tasapainoinen ruoka ja riittävä exercising.o Aloita päiväsi meditation.o Opi rentoutumista ja hengitys techniques.o Varmista säännöllisesti sydämen tarkistaa ups.o Sisällytä antioksidantti rikas elintarvikkeita omaan diet.The American Heart Association kutsuu tappaja tauti, se on otteessaan lähes 58,8 miljoonaa ihmistä, joilla 950000 sortuminen sydän ongelmia vuosittain.
Yksinkertaisesti ylläpitää terveyttä, sydämen vaivoja ja kuolema on helposti vältettävissä. Pyri tasapainoisemman elämäntavan, tasapaino työn ja toiminnan hyvin. Älä anna sisään istumista "sohvaperuna" elämää - liikkua ulkona, kävellä, hölkätä tai juosta pikemminkin kuin kat