Vaihe 1
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) joskus kutsutaan spastinen paksusuoli, se on stressaavaa kunnossa ja jos lisäät paheneminen stressiä tekee siitä vieläkin pahempaa. Monet ihmiset IBS ovat epätoivoisesti helpotus, että ne menevät välillä lääkäriltä lääkärille. Hermoja vuori kaksoispisteet monet ihmiset IBS on normaalisti herkkä, ja sen seurauksena hermoja valvoa lihaksia vatsan tulee yli reagoi toimia kuin kaasua tai kulkee ruokaa ateria että olet juuri syönyt. Tämä tulos on kouristuksia se joko hidastaa tai nopeuttaa kulkua jakkara kautta kaksoispiste.
Tämä on myös kivulias sykli ripuli ja ummetus
Vaihe 2
Tiesitkö, että monet ihmiset, jotka ovat IBS älä mene ulos niin paljon? Suurin pelko aina haluavat käyttää kylpyhuone. Useimmat oireet tapahtua heti aterian ja vain lievittää suolen. Nyt, kun huolta käytöstä kylpyhuone ups mahdollisuudet stressiä. Kun kuukautiset, ja jotkut maitotuotteita tai rasvaisia ruokia tämä voi tehdä oireita pahempi.
Vaihe 3
Anna itsellesi maha hieroa käyttää joitakin kissanminttua öljyä kyllä sanonut kissanminttua öljyä.
Käytät noin 1/4 siitä ja sekoita 1 tl hieronta öljy voit käyttää kasviöljyä myös aloittaa hieromalla navasta. Hiero pienissä lempeä myötäpäivään piireissä kunnes olet kattaa koko masu. Nyt rentoutua ja aloittaa paranemista. Alatte tuntea hieman paremmin.
Vaihe 4
Nyt tässä on toinen korjata että voit kokeilla. Tämä auttaa suolen rentoutua ja jättää sinut yksin jonkin verran. Sekoita liukas jalava vedellä ja drinkPour 1 kuppi lämmintä vettä 1 tl liukas jalava jauhetta, sekoita ja juo heti juoda ensimmäinen asia aamulla ja juuri ennen nukkumaanmenoa.
Yritä pysyä pois pavut, ja muu elintarvikkeista, jotka tuottavat kaasua. Syö pieniä aterioita sijasta suuret, tämä auttaa järjestelmän ruoansulatuskanavan teidän elintarvikkeisiin paremmin. Tarkista aina lääkärin kanssa ja hyvin.