Oletko koskaan herätä yöllä satunnaisesti ja en tiedä miksi? Et ole yksin, yli 40 miljoonaa euroa tai 1 6 amerikkalaiset ovat unihäiriöistä. Yleisimmät unihäiriöistä ovat Unettomuus, unissakävely, ja hampaiden narskuttelu. Yleisimmät syyt unihäiriöistä ovat ahdistuneisuus, selkäkipu, ja peruuttamista. Unihäiriöt voivat merkittävästi vaikuttaa ihmisen elämään. Esimerkiksi, unen puute voi aiheuttaa voit ei keskittynyt töissä ja koulussa, jotka voivat johtaa sinut potkut tai laadut pudottamalla.
Unettomuus on yleinen nukkuva häiriö.
Unettomuus tapahtuu, kun sinulla on nukahtamisvaikeuksia. Unettomuus on perinnöllinen. Syy unettomuus voi olla huono laatu tai määrä unta, aikaerorasitus, vetäytyminen huumeiden tai liiallinen epämiellyttäviä ääniä. Noin 30- 50% väestöstä kärsii unettomuus. Unettomuus vaikuttaa kaikkiin ikäryhmiin. Unettomuus on yleisempää aikuinen nainen kuin miehet. Unettomuus voi aiheuttaa voit olla vähän energiaa, huono motorisia taitoja ja voi aiheuttaa voit olla vaikeuksia muistiasi. Unettomuus voi aiheuttaa monia asioita, kuten nukahtamista ajon tai tajunnan.
Kannattaa käydä lääkärin, jos oireet kestävät yli 3-4 viikkoa.
Sleepwalking on yksi tunnetuimmista unihäiriöistä. Unissakävely on perinnöllinen. Kuume, stressi, alkoholimyrkytys ja unenpuute voi aiheuttaa voit kävellä unissaan. Unissakävely ilmenee, kun tehtäviä suoritetaan unissasi joka normaalisti tehdä, kun hereillä. Unissakävely voi vaikuttaa ihmisten kaiken ikäisiä. Kuitenkin lapset nukkuvat kävelymatkan useammin kuin aikuiset. Sleepwalkers ovat vaaraksi itselleen ja muille. Esimerkiksi jos putosi alakerrassa. On olemassa useita tapoja estää unissakävely.
Esimerkiksi suorittamalla meditaation harjoituksia, rajoittaa stressiä, ja nukkunut pidemmän aikaa.
Hampaiden narskuttelu on yleisin nukkuva häiriö. Hampaiden narskuttelu ilmenee, kun jauhaa tai purra hampaita. Hampaiden narskuttelu on perinnöllinen. Hampaiden narskuttelu lopulta aiheuttaa hampaita lyhenevät ja tylsä. Oireet ovat: leuan kipua, aamu migreeni, kasvolihasten ja hermo kipua, ja stressiä tai jännitystä. Ainoa tapa estää vahinkoa hampaita on ostaa $ 200 hammassuojan.
Ahdistus on yleinen tunne hätää.
Jotkut ihmiset kärsivät ahdistusta ja se saa heidät menettää nukkua. Ahdistus voi olla perinnöllistä. Ahdistus on suosittu keskuudessa nuoremmille lapsille. Esimerkiksi monet lapset uskovat on hirviöitä niiden vuodepaikkaa tai niiden komerot; tämä on eräänlaista ahdistusta, joka joh