Sleeping Disorders

taa unettomuuden. Joitakin yleisiä syitä ahdistusta ovat stressi koulussa, työssä, ihmissuhteissa, sekä, taloudelliset vaikeudet ja sivuvaikutukset lääkityksen. Aikuiset yleensä ahdistusta liittyvät heidän päivittäisessä elämässään. Oireita ahdistuneisuus ovat: hikoilu, vapina, rintakipu, huimaus, pahoinvointi, hengenahdistus, vilunväristykset tai kuumia aaltoja ja puutuminen tai pistely. On olemassa useita tapoja estää ahdistus, nämä ovat: Meditaatio, liikunta, ja välttämällä kofeiinia, piristeet ja reseptilääkkeitä.

Selkäkipu on yleinen syy unihäiriöistä.

Selkäkipu on perinnöllinen. 9 10 aikuisten kokemus selkäkipu joskus elämässään. Selkäkipu voi johtua sängyn. Jos heräät aamulla kipeä selkä tämä on todennäköisesti ongelma. Yksi edullisimmista ja helpoimmista tavoista torjua selkäkipu on tehdä vatsan rutistuksia, tekemällä niin voit vahvistaa vatsan lihaksia, jotka voivat vähentää mahdollisuuksia kärsivät selkäkipuja.

peruuttaminen johtuu usein kun yrittää antaa ylös riippuvuus. Yleisimmät riippuvuudet ovat alkoholin ja tupakan. Kun joku yrittää lopettaa tupakointi kehonsa alkaa halajavat nikotiini.

Yleisimpiä oireita peruuttamiselle ovat hikoilu, oksentelu, ahdistuneisuus, unettomuus, ja lihaskipua. Parannuskeinoa nikotiiniriippuvuuden on käyttää laastaria, joka antaa pieninä annoksina nikotiini runkoon. Tämä mahdollistaa kehon hitaasti menettää himo. Tämä hoitomuoto on yksi yleisimmistä valintoja potilaille.

Unihäiriöt voivat lyhentää elinikää ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Jos luulet, että sinulla voi olla nukkuva häiriö ota yhteyttä perhelääkäri ja ilmoittaa heille oireita. Aina muistaa, että uni on yksi tärkeimmistä asioista jokapäiväisessä elämässä.

Ilman unta kehosi ei toimi kunnolla. On tärkeää, että nuoret erityisesti opiskelijoille saada tarpeeksi unta, koska heidän kehonsa kehittyvät ja he tarvitsevat antamaan täyden huomion opettajien menestyäkseen koulussa.