yksinkertaisia tapoja lopettaa kuorsauksen At Night
Oletko kokeillut kaikkea oman kuorsauksen? Tuntuuko sinusta olet taakka muille kuin pidät niitä hereillä yöllä?
Nämä ehdotukset tässä artikkelissa on tarkoitus olla kattava lähde, joka voi opastaa sinut oikealle ratkaisu kuorsauksen ongelma.
Kuorsaus voi olla ongelma, jos olet tottunut nukkumaan selällään. Tämä kanta voi aiheuttaa kudosten kurkussa tulla löyhä mikä puolestaan voi tukkia hengitystiet, aiheuttaen kuorsausta.
Yritä nukkua eri asentoon, kuten teidän puolellanne tämän ongelman poistamiseksi.
Yksi tapa estää kuorsausta, joka on aiheuttanut ruuhkia on ottaa kuuma suihku tai kylpyamme ennen nukkumaanmenoa. Höyry tyhjentää nenäkäytävien ja anna lima ohentua ja valuta tai olla yski. Seurata kanssa tl hunajaa takki kurkkuun ja sinun pitäisi löytää että et kuorsata.
Keskustele lääkärisi määräämistä jotain auttaa sinua lopettamaan kuorsauksen.
Vaikka lääkitys suorituskyky vaihtelee eri käyttäjille, jotkut snorers ovat löytäneet kuorsaaminen vähenee huomattavasti, kun he käyttävät lääkkeitä, jotka on kutsuttu anti-kuorsaus korjaustoimenpiteitä. Nämä korjaustoimenpiteet tulevat eri muodoissa vaihdellen pillereitä nenäsuihkeet.
lopettaa kuorsauksen suukappale voi todella tehdä jotain hyvää, jos olet snorer. Se toimii pitämällä alaleuka linjassa niin, että kieli pysyy siellä, missä sen pitäisi olla lopettaa kuorsauksen.
Ne on asennettava oikein työskennellä tehokkaasti, mutta kun saat sen asennettu oikealle; nukut paremmin läpi yön ilman happipitoisuus.
Jos lapsi kuorsaa, tehdä ajanvarauksen kanssa teidän lastenlääkäri. Nenä ja kurkkukipu sekä liikalihavuus ovat usein syynä kuorsaus lapsilla. Hankkiminen hoitoa näihin perussairauksia voivat auttaa lasta lopettaa kuorsauksen ja saada hyvät yöunet. Lisäksi vakava tai kiusallinen terveysongelmia voidaan korjata samanaikaisesti.
Hyvä tapa estää nukkumasta selällään, joka voi tehdä kuorsaus pahempi, on ommella jotain takana paidan, joka on epämukava jos kaatuessa se. Tämä tekee sinut vähemmän todennäköisesti koskaan nukkua asemaan, jossa olet selälläsi.
Yksi yksinkertainen neuvo snorers on varmistaa juot runsaasti vettä joka päivä. Vaikka tämä ei voi olla paranna kuorsaus, se pitää hengitystiehyitä ja pehmeä suulaki kostea sekä vähentää limakalvojen, jotka voivat kerääntyä päivän aikana. Ylimääräinen limakalvojen voi aiheuttaa kuorsauksen.
On olemassa useita kur