Miten sisältävän Unettomuus
Jos et tiedä merkityksessä, tässä se on: Unettomuus on tila, jossa ihmiset ovat nukahtamisvaikeuksia tai pysyä unessa. Jotkut ihmiset, vaikka ne voivat olla makaa sängyllä, olisi nakata noin tuntikausia levottomasti.
Suurin veisi unilääkkeitä saada tarvittava kvantti unen. Tämä on huono käytäntö, koska ne ovat riippuvuutta ja voi aiheuttaa enemmän haittavaikutuksia, kun ne ovat vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa lääkäri on voinut määrätä sinulle jonkin muun vaiva ..
unilääkkeet voivat myös luoda korkea verenpaine, huimaus, pahoinvointi ja niin edelleen,
Miksi meidän täytyy nukkua päivittäin? Rankan työpäivän, kehon ja mielen vaatisi lepoa niin että niistä tulee operatiivisia käydä läpi tavanomainen aikataulu seuraavana päivänä. Tämä lepoaikaa useimmissa tapauksissa olisivat välillä 7 ja 8 tuntia kiinteiden unen; jotkut voivat tehdä 6 tuntia. Jos satut olemaan uneton, riittämätön uni voi ajaa sinua hulluksi ja omat malttinsa työsi paikka todennäköisesti nousee korkealle ja voi kääntyä tunnelmallista samoin.
Ylläpitoon työtehoa ja rauhan perheen sisällä, sinun täytyy ryhtyä asianmukaisiin toimiin voittaa unettomuus muita kuin unilääkkeitä.
Kun kuulin, että CD binauraalinen musiikki ovat saatavilla markkinoilla, olen ostanut yhden heti ja kytketty päälle levyn. Se oli melko tasataan kunnossa, jonkin aikaa vain ja myöhemmin se sai minun hermoja. Niin paljon, sain ylös sängystä, haetaan Darned CD kannelta ja heitti sen roskasäiliön. Se oli tuskin äidin kehtolaulu tehdä suljet silmäsi vähitellen. Jos jotain minun silmät laajenivat raivosta.
Jotkut Intian rishis ovat suositelleet muutamia jooga asanat sen hillitsemiseksi. No, kautta jooga et uneliaisuutta kunnossa mutta kun nouset ylös ja venyttää itse sänkyyn, olet täysin hereillä.
Kaikki eri ehdotukset eivät toimi minulle niin, jouduin löytää ratkaisu kaikki itse. Monen kokeita ja ajattelu prosesseja, olen saapunut oikean hoidon, jonka olen selittänyt alla ..
En ole medico eikä asiantuntija kehon ruumiinrakenne. Tiedän vain, että Jumala oli luonut kehomme toimii 8-10 tuntia päivässä ja levätä sängyssä noin 8 tuntia yöaikaan.
Jos et voi nukahtaa kun osut sänky, sitten on jotain vikaa mieltäsi eikä elin.
Jos omatunto on täysin selvää, jos mielesi on vapaa minkäänlaista syyllisyyttä laiminlyönnit ja palkkiot, te varmasti olisi torkahtaa heti. Siksi, olla rehellinen ja vilpitön kaikki teidän tekonne ko