Tämä puhumattakaan ilmavaivat tai mitä tahansa muuta epämukavuutta, joka ei näytä olevan suoraan yhteydessä mitään sairautta.
Ja jos olet kuten useimmat ihmiset kamppailevat liikahappoisuus, saatat olla rajoitettu antasidien säännöllisesti ja saatat olla haluavat luonnollinen tapa käsitellä teidän liikahappoisuus:
1. Hallitse stressiä muuttamalla elämäntapasi. Tutkijat ovat havainneet, että stressi laukaisee vapauttamisesta enemmän happojen henkilön vatsaan. Sinänsä käsiteltäessä liikahappoisuus vaatii enemmän kuin vain lääkkeitä: sinun täytyy muokata elämäntapa.
Lifestyle-viisas, stressi laukeaa, kun sinulla on aikataulu, joka on liian kiireinen ja paine-pakattu. Saatat hyötyä aikataulujen jonkin virkistys aikaa omaan viikoittain rutiini, tai ainakin siitä, että sinulla ei ole ajoittaa 48-tunnin työmäärä tulee 24 tunnin työpäivän. Kiirehtivät nimittäminen nimittäminen edistetään myös alttiutta stressiä. 2. Hallitse stressiä parantamalla oma asenne. Nyt, tämä on hieman monimutkaisempi tehdä: elämäntapojen muutos voidaan tinkered ulkoisesti, mutta asenne on jotain, että et voi nähdä ja vielä ponnahtaa ulos pahimmassa hetkiä.
Jos olet äkkipikainen, sinun täytyy oppia hallitsemaan malttinsa. Miten teet tuon? Jotkut neuvoja laskemalla kymmeneen ennen puhkeavat, kun taas toiset ovat mantroja että ne toistavat pitääkseen heidän tempers loitolla. Kuitenkin ne, jotka ovat ilmoittaneet jatkuva menestys on hallita niiden tempers jakaa ainutlaatuinen menetelmä: ymmärtää, että he eivät tarvitse olla valvonnan on Korkein Olento joka hallitsee ja on katselee ulos hyvästä. Monet ihmiset, jotka ovat omaksuneet tätä ajattelutapaa on raportoitu pysyvä mellowing niiden asenteita. 3.
Jos et voi muuttaa asennetta, yritä välttää korkean stressiskenaarioissa jos suinkin mahdollista. Tämä ei välttämättä Eskapismi, mutta aikoina, jolloin tunnet kaikki ojensi ja pysty kohtaamaan stressaavissa tilanteissa, sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi jatkaa kokouksen henkilö jonka tunnet on enite