artikkeli kertoo asioita, sinun täytyy oppia pystyä hallitsemaan tyypin 2 diabetes, jotta voit elää tervettä elämää. Oppia elämään tyypin 2 diabetesta tarkoittaa oppimista hallita kunnossa. Toimitusjohtaja tyypin 2 diabetes tarkoittaa tasapainottamista glukoosipitoisuus, lääkityksen sivuvaikutukset ja estää komplikaatioita. On viisi olennaisia tekijöitä yllä hyvää terveyttä tyypin 2 diabetes. Oppia hallitsemaan emotionaalinen ja fyysinen stressi Stressi voi aiheuttaa muutoksen glukoositason mikä tarkoittaa olet vaarassa, kun stressiä.
Sinun pitäisi hakea apua lääkäriltä, jos sinulla on ongelmia valvoa stressiä. Seurata verensokeria säännöllisesti Ellet seurata verensokeria säännöllisesti basso et tiedä, jos olet teidän tavoitetasot tai jos haluat tehdä muutoksia omaan ruokavalioon ja /tai lääkitys. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet insuliinia, koska et verensokeri voi mennä alhainen, mikä voi olla hengenvaarallinen. Seurata verenpainetta säännöllisesti Diabeetikoilla ovat vaarassa korkea verenpaine, joka kasvaa jo lisääntyneiden riskien sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.
Seuraamalla verenpaineesi voit auttaa lääkärisi määrittää, jos tarvitset verenpaine lääkitystä. Tämä on erittäin tärkeää, koska korkea verenpaine aiheuttaa muita vakavia terveydellisiä kysymyksiä, jos ei valvota. Pidä kolesterolin hallinnassa Diabeetikoilla on suurempi riski sydänsairauksiin ja korkea kolesteroli on johtava syy sydänsairauksien. Korkea kolesteroli lisää jo lisääntynyt riski diabetekseen sairastua sydänsairauksiin. Varo annoskokojen syödessään.
Säilyttää terveen paino on yksi tärkeimmistä valvoa tyypin 2 diabetes.
Jopa yli syö terveellistä ruokaa aiheuttaa painonnousua. Avaintekijä torjunnan painonnousu on valvoa kalorimäärän joka tapahtuu ohjaamalla annoskoko. Valita terveellinen ravinteikas ruokavalio Suunnittele ruokavalio huolellisesti tekemään terveellisiä ruokavalintoja. Hanki apua lääkäriltä tai ravitsemuksen asiantuntija. Mutta varmista syöt tasapainoinen ruokavalio ja poistaa jalostettuja elintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista. Korkea hiilihydraatteja vähärasvainen ruokavalio suosittelee American Diabetes Association.
Jotkut lääkärit suosittelevat rohdosvalmisteita, joiden tiedetään säännellä glukoosipitoisuutta. Sinun pitäisi kuulla lääkärisi rohdosvalmisteita. Inkivääri tiedetään säädellä glukoosipitoisuutta ja voidaan ottaa sekoittaa kiehuvalla vedellä. Myös inkivääri teetä markkinoilla, joita voidaan käyttää. Eläminen diabetes on haas