Suuri Lopeta tupakointi menetelmiä, jotka ovat osoittautuneet toimiviksi Tupakointi on vaarallista ja epäterveellistä tapana, mutta koska sen riippuvuutta, se voi olla hyvin vaikea lopettaa tupakoinnin. Monet ihmiset yrittävät uudelleen ja uudelleen päästä eroon, mutta löytää itsensä vastahakoinen ja poimien askin uudelleen. Seuraavat vinkit pitäisi auttaa sinua lopulta lopettamaan tupakoinnin hyvää. Lopeta tupakointi lopullisesti korvaamalla niitä hetkiä, että voit nauttia savukkeen liikuntaa.
Ei vain se on häiriötekijä sinulle, mutta voit myös hyötyvät valtava tavalla kehittämällä terveellisempiä ja houkuttelevampi elin. Se voi olla vaikea aluksi johtuvia nikotiinin omaan järjestelmään, mutta aloittaa pieni, kävellä korttelin ympäri. Ole rehellinen itsellesi siitä, kuinka paljon rahaa kulutat tupakoinnin, ja eivät aio käyttää, että rahaa jotain muuta. Jos lopetat säästää rahaa laskut, laskut vain jatkaa korostaa sinut ulos, kun sinulla ei enää ole stressi release että hyvä savuke antaa.
Selvittää mitä tupakointi budjetti on, ja sitten kun lopettaa, jatkaa menoja kyseisen määrän itseäsi terveempään. Ennen kuin yrität lopettaa tupakointi, selvittää tarkalleen, miksi haluat lopettaa. Oletko huolissasi, että se pahentaa kunnossa olet, tai että se aiheuttaa voit kehittää pitkäaikainen sairaus? Oletko huolissasi vaikutuksista tupakansavulle on ottaa oman rakkaansa? Jos tiedät tarkalleen, miksi olet lopettaa, mitä tahansa menetelmää käytät ovat tehokkaampia. Yritä välttää alkoholia aloitat elämää ilman savukkeita.
Kaksi kulkevat usein käsi kädessä on psykologinen perusteella, joten korvata alkoholijuomat tuoreita hedelmämehuja tai smoothie. Ne antavat sinulle tunteen hemmottelu ja tarvitaan häiritä sinua tupakoinnin lopettamisessa. Lisäksi, juoda paljon vettä auttaa huuhtele nikotiini ulos järjestelmästä. Jos olet yrittänyt lopettaa kylmä kalkkuna ennen ilman menestystä, harkitse kapeneva pois menetelmällä. Tämän tyyli tupakoinnin lopettamiseen, voit vähitellen leikata kuinka monta savuketta sinulla päivä edeltävinä viikkoina teidän lopettaa mennessä.
Mennessä olet saavuttanut lopettaa päivämäärä, kehon pitäisi olla valmis päästämään irti, että lopullinen savuke. Kun lopetus, säästää rahaa olisi normaalisti menojen savukkeiden. Pidä kirjaa siitä, kuinka paljon rahaa olet varattu. Kun olet saavuttanut vuoden virstanpylvään, sinun olisi pitänyt säästänyt huomattavan määrän rahaa. Hemmottele itseäsi erityinen ilta ulos tai herkku, olet halunnut jo pitkään. P