Löydät paljon asioita, jotka saavat sinut alttiita paalut. Raskauden loppuvaiheessa ja ottaa vauva voi aiheuttaa heille naarailla taas miehillä voisi mahdollisesti saada ne ummetus, työntämällä ja huono ruokavalio. Onneksi he eivät kestä pitkiä ja on hoidettavissa omassa kotona. Tämä lyhyt artikkeli voi tarjota ehdotuksia siitä, miten lähestyä heitä.
Jos sinulla ulos tämän ongelman sinun täytyy säilyttää vielä parempi hygeine kuin tavallisesti.
Harkitse kaupan jonkinlaista märkä WC-paperin sijaan, kun käytät normaalia kuiva yksi, sekä varmista puhdistaa täydellisesti kaksi kertaa tai ehkä enemmän kertaan joka ikinen päivä.
Jos sinulla on ongelmia paalut tai et täytyy estää heitä myöhemmin, niin se on suositeltavaa syödä enemmän kuitua. Tämän pitäisi auttaa sinua välttämään ummetus ja työntämällä käydessään kylpyhuone, mitkä ovat tärkeitä tekijöitä, jotka johtavat paalut kehitystä. Vältä liikaa vehnäkuitu kuitenkin. Se on erittäin karkeaa ja tekee olosi epämiellyttäväksi.
Kuluta ruokaa täynnä kuitua välttää paalut.
Ummetus, alan standardi syy paalujen, voitaisiin välttää syödä tarpeeksi kuitua ja myös kestävä. ulosteesta pehmeä. Syövät aterioita, jotka ovat täynnä kuitua, tai käyttää Fiber Supplement. Hedelmät kuten papaija, viinirypäleet ja vesimeloni on myös hyvä ja myös kestävä. ulosteesta pehmeä.
Jos sinulla paalut eivät rasita kun käytät wc. Paalut itse voisivat laukaista painamalla ja kun rasittaa kun olet niitä voit parantaa aikaa toipua. Kun käytät wc rentoutua ja tehdä tiettyjä pidätellä vierailla kunnes elimet ovat todella kaikki asetettu mennä.
Sinun täytyy välttää painonnosto toimintoja, jos olet altis paalut. Nostamalla painoja paineita ja stressiä alhainen kehon osaa. Paalut Flair-ups usein aiheutuvaa rasitusta. Pysy muunlaisia liikuntaa. Saat parhaat tulokset, vain nostaa hyvin kevyitä taakkoja.
Jos olet altis paalut ja sinulla työllisyyden että tarvitsee paljon istuu, sinun pitäisi nousta ja liikkua pari minuuttia tunneittain. Liikunta on tärkeä sekä ennaltaehkäisyä ja hallintaa paalut. Lisäksi sinun täytyy välttää raskaan nosto ja peräsuolen yhdyntää estämiseksi mahdollisuus kehittää paaluilla.
paalut voi olla hankala ongelma, mutta ne ovat hyvin yleisiä. Jos haluat selviytymään niistä, löydät monia over-the-counter korjaustoimenpiteitä. Jos he ovat vakavia eikä häviä, voit myös hallussaan lääkäri puuttua kuitenkin, sinun ei pitäisi antaa heille mahdollisuuden mennä ilma