On totuutta sanomalla, että "liian paljon yksi asia on hyvä mitään." Todellakin, kun keho käyttää ja tuottaa happo osana säännöllinen toiminta, liian paljon happoa on hyvä mitään samoin. On jopa termi se - "asidoosi." Tämä ehto on määritelty alhainen kehon pH ja se edistää erilaisia heikentäviä tiloja ja sairauksia.
Liian paljon happamuutta - tai jopa liikaa emäksisyys - luo terveysasiat, jos ei tauteja tai tiloja. Tällaiset ääripäät häiritä kehon tasapainoa. Säilyttääkseen haluttua tilaa, keho käyttää vaihtoehtoisia prosesseja, jotka tuottavat happoja sivutuotteina.
Lisäksi lainaa tarvittavat mineraalit luista ja kudosten sääntelemiseksi happotaso.
asetus pH-arvoja lisäämällä koko kehon pH on tehokkain tapa ratkaista asidoosi. Tärkein rahoittaja asidoosi on ruokavalio. Tästä seuraa, että valvoa mitä syöt on paras tapa säännellä oman pH-tason.
Alkaline elintarvikkeet
Alkaline elintarvikkeet, luonteensa, torjumiseksi happamuus. Todellakin, tämä on nopein lyhytaikainen tapa torjua asidoosi. Onneksi meillä on valikoima emäksinen elintarvikkeet, kuten hedelmät, pähkinät ja vihannekset.
Mistä tiedät, mitkä elintarvikkeet ovat oikeutettuja?
No, on taulukoita, jotka osoittavat, ovatko tietyt elintarvikkeet ovat emäksisiä, happamia tai neutraaleja. Yleensä useimmat emäksinen elintarvikkeet ovat viikunat, rusinat, soijapapu ja pinaatti. Muut elintarvikkeet voivat olla alkali- muodostava, mutta ehkä ole yhtä tehokas kuin elintarvikkeita kaikkein emäksinen ryhmä.
yrittää hallita pH Ravinnon kautta olisi vieläkin parempi, jos vahvistaa mitä juot. Loppujen lopuksi se ei olisi hyödyllistä ahmia alas sooda tai hedelmä- mehua terve, emäksinen-rikas salaatti.
Terveempiä baaria ovat myös emäksinen puolella; nämä ovat vihreä tee, limonadit, manteli maito ja vihannesten mehua.
Vältä happamien elintarvikkeiden ja juomien
Kuten hiljaista edellisessä osassa, se ei riitä sisällyttää emäksinen elintarvikkeita ja juomia omaan ruokavalioon . On myös tarpeen, jotta vältetään tiettyjen elintarvikkeiden tai ainakin vähentää niiden kulutuksen. Yksi periaate on, että vähemmän luonnollinen ruoka on, sitä enemmän hapan se on todennäköisesti. Siksi, junk elintarvikkeita ja jalostettuja elintarvikkeita saostua asidoosi.
pintapuolisesti tarkastelu happamien elintarvikkeiden vihdoin näkyviin tuttuja nimiä ja elintarvikkeita. Valkoinen jauho-pohjaisia tuotteita, naudanliha, maitotuotteet, munat ja kana ov