Ehkäistä tai vähentää korkea happamuus elimistössä: tapoja lisätä Body pH Levels

at vain joitakin elintarvikkeita tässä ryhmässä. Happamia juomia ovat, mutta eivät rajoitu niihin, kahvi, alkoholi ja hedelmä- juomia.

On kuitenkin tärkeää huomata, että jotkut happoa muodostavat elintarvikkeet (kuten munia) voi olla ravitsemukselliset. Tällaisissa tapauksissa, se voi olla hyödyllistä rajoittaa kulutusta sijaan kokonaan poistaa sen. Kuitenkin, se ei ole aina kyse "kaikessa maltillisesti." Jotkut asiat voidaan ja pitäisi poistaa kokonaan (alkoholi, esimerkiksi).

Exercise

Riittämätön liikunta ja istumatyön ovat merkittäviä tekijöitä asidoosi.

Yksi mielenkiintoinen seikka on huomattava, että lisääntynyt aktiivisuus itse asiassa lisää happoa elimistössä lyhyellä aikavälillä. Tämä johtuu siitä, että elin vetoaa happoa tuottavat prosessit kun se ei saa riittävästi happea ylläpitämään toiminnan tason.

Pitkällä aikavälillä kuitenkin, keho sopeutuu ja tulee vähemmän riippuvaiseksi tällaisten prosessien energian ja ravintoa rasittava liikunta. Siksi sovi henkilöt voivat ylläpitää toimintaa pidempään; heillä on korkeampi kynnys rasittavaa liikuntaa ennen happamoivia prosesseja potkia tuumaa.

Lisäravinteet

Ei pidä uhrata terveellisen ruokavalion hyväksi täydentää. Kuitenkin, täydentää voi olla hyvä täydennys terveellistä ruokavaliota. Lukuun ottamatta Sheer kätevästi täydentää, he voivat varmistaa, että saat oikean määrän ravintoaineita - varsinkin jos pitää uudelleenasentaa kehon jälkeen jolla on matala pH pitkään.

Johtopäätös

Asidoosi ei ehkä helposti tunnistettavissa terveysriski, mutta sen pitkän aikavälin vaikutus voi olla tuhoisa. Syöpää aiheuttavat aineet ja muut haitalliset organismit viihtyvät kun kehon pH-taso on liian alhainen.

Parhaimmillaan asidoosi luo pieniä terveysasiat, mutta pahimmillaan se voi johtaa terminaalin sairaus tai pysyviä vaurioita luut, kudosten ja muut tärkeät komponentit kehon.

pH-taso on lähinnä kehon ensimmäinen puolustuslinja uhilta - sekä sisäiset että ulkoiset. Yleensä kehon optimaalinen pH on alueella 7.3. Mikä tahansa tasolle, joka on olennaisesti pienempi kuin 7,3 johtaa asidoosi, jota olisi käsiteltävä lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä.