Miten on suuri veren Circulation
Hot & Cold
Yksi tapa saada että veri virtaa on ottaa kylmä suihku. Tärkeintä on vaihtaa kylmä lämmetä kylmä jne Toista tämä kuvio muutaman kerran pitää kylmää vettä kaksi minuuttia ja kolme minuuttia lämmintä. Tämä lisää liikkeeseen, koska kylmä vesi tekee veren kiire elinten ja lämmin vesi aiheuttaa veren kiirehtiä takaisin iholle. Joten muuttamalla lämpötilan muutaman kerran parantaa verenkiertoa.
Mutta tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Kylmä suihku voi olla haastavaa, mutta roikkua siellä, koska niillä on suuri hyöty.
Heat asioita
Cayennepippuri kapseleita auttaa liikkeeseen. Se on erittäin korkea vitamiinin lähteitä, B-vitamiinia, C-vitamiinia, kaliumia ja kalsiumia. Tämä tekee cayenne suuri sydän ja verenkierto.
Vitamiinit
vitamiini täydentää auttaa liikkeessä, kuten valkosipuli ja inkivääri tabletteja. Tarkista pullon nähdä, jos pääasiallinen käyttö on tukea liikkeessä.
hierontaa
hierontaa eroon toksiinien, valua imusolmukkeiden ja parantaa verenkiertoa. Voit mennä spa, tai ostaa käsikäyttöisen hierontalaite.
Voit ostaa ne Bed, Bath & Beyond, Wal-Mart, jne
Korkeus
nosto ylöspäin määräajoin aids liikkeessä. Makaa, ylöspäin, ja pönkittää jalat kanssa pari tyynyjä, veren kiire kohti kovaa.
asioiden nurinpäin kääntämisestä
Jos kaikki muu tunturit yrittää yrittää tehdä käsillään tämä hyvin ehdottomasti saada veren liikkuvat. Päin seinää, paikka kämmenet lattialla ja tehdä käsillään. Käyttäen seinälle jotain nojata turvaa sinulle ja auttaa pitämään tasapainossa. Pidä hetken ja toista.
Body harjaus
Dry elin harjaus on tekniikka käyttää aa kehon harjalla soathe pois kehon kuolleet ihosolut. Harjaus aa liikkein alkaen jalat ja työ tiesi kohti sydän on keino kiillottaa ihoa ja siirrä veri koko kehoon. Tämä tekniikka on tehty ennen kuin saat suihkussa ja voidaan tehdä päivittäin. Harja ovat saatavilla paikallisella myymälöissä kuten CVS, Wal-marts, Target ja Bed Bath & Beyond.
Exercise
Tietenkin me kaikki tiedämme, että liikunta saa veren pumppaus. Muista venytellä lihaksia ennen ryhtymistä rasittava liikunta.
Lue lisää: Miten on suuri verenkierto | eHow.com https://www.ehow.com/how_4937451_great-blood-circulation.html#ixzz0uifrhtCp
