sydänkohtaus tunnetaan sydäninfarkti. Tämä tapahtuu, kun sydänlihas on vaurioitunut tai ei saa tarpeeksi happea. Monet sydämen liittyviä ongelmia aiheutua tukoksia valtimoissa, jotka kuljettavat puhdistettu verta pois sydämestä eri kehon osiin. Toinen syy on veritulppien muodostumista. Hyvin usein, se on melko vaikea erottaa sydänkohtauksen ja närästys. Yhteisiä merkkejä sydänkohtaukseen ovat kireys, kipu tai epämukavuus rinnassa. Hikoilu, pahoinvointi ja oksentelu, joita liittynyt voimakas paine rinnassa.
Säteilevä ja voimakas rintakipu, joka ulottuu rinnassa vasempaan käsivarteen. Hengenahdistus enemmän kuin muutaman minuutin. Jos sinulla on jokin edellä sinun tulee kääntyä lääkärin tai mene päivystyspoliklinikat. Jos edes epäilet saaneesi sydänkohtaus sinun on vaadittava sydämen hoito ambulanssi, ja laittaa kielen alle sorbitrate tai pureskella aspiriinia. Jos olet allerginen aspiriinia eivät ota yksi. Sairaalassa hoito kuuluu nopea liuotushoitoa, sydämen katetrointi, ja pallolaajennus. He myös antaa laskimoon hyytymään selättäminen lääkitys.
Riskitekijöitä sydänkohtaus ovat: tupakointi, diabetes, korkea kolesteroli, kohonnut verenpaine, suvussa sydänsairauksia, ateroskleroosin, liikunnan puute, lihavuus, ja pikaruokaa. Riskien vähentämiseksi sydänkohtauksen: 1. Tupakoinnin lopettaminen. 2. syö terveellistä. Vältä rasvaisia ruokia, liikaa suolaa, ja punainen liha
3. valvoa korkea verenpaine ja diabetes. 4. Varmistetaan säännöllinen liikunta vähintään 30 minuuttia päivässä. Kävely on eniten hyötyä. 5. liikalihavuuden torjunnassa. Doing kaikki voit säilyttää paino. 6. Valitsemalla elää terveellistä elämäntapaa. 7.
Harjoitellaan meditaatio. 8. Doing säännöllinen rentoutumista ja hengitysharjoituksia. 9. Undergoing määräajoin sydämen arviointeja. 10. Mukaan lukien elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti antioksidantteja ruokavalioosi. Tappaja tauti, mukaan American Heart Association noin 58,8 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii sydänsairauksista. Ja noin 950000 amerikkalaista kuolee sydän vaivoja vuosittain. Sydänsairaudet ja kuolema voidaan estää ylläpitämällä terveydelle.
Etsi tasapaino elämässä työn ja muun toiminnan, luopua sohva ulkona, älä katsele urheilua televisiosta pelata urheilu sijasta ja voit toivoa elää pitkän ja täytti elämän.