Monet meistä ovat keskustelleet kalium tieteen luokan lukiossa tai college, mutta tuskin me kokemus luettiin sen aihepiireihin kuin jäsentymätön jokapäiväisessä heikentävien tottumukset. Haittavaikutuksia Kalium on jotain, että me kaikki väittävät miehittää on varma perusteella. Ilman sitä, meidän eubstance katso väsymys liittyviä oireita.
Mutta jotka ovat kalium loistava elintarvikkeet, että kehomme tarvitsee? Mitä meidän pitäisi olla yhteensä meidän ruokavalion työskennellä jopa tämän epätoivoinen kaliumia? Me ratkaisu näihin kysymyksiin momently, jolloin tarkkanäköisyyden, miksi kalium on välttämätöntä merkittäviä syöjä. Yksi tärkeimmistä rooleista kaliumpitoisuutta vartalo on varastossa hermo ruumiillinen prosessi luuston, sydämen ja yksinkertainen brawniness. Sieltä, se on helppo oppia, miksi me väsyä, kun emme anna toimivaltainen toimenpiteitä kaliumia runsaasti elintarvikkeita.
Lihasten toimintaa de-kärjistyä ja saa meidät renkaan. Hypokalemia on seurausta kaliumin puute. Suurimpia vaikutukset hypokalemia ovat raskaita rytmihäiriöitä, lihasheikkous ja lihassärky, sumea sydän kalenteri menetelmä ja suurempi riski hyponatremia kanssa epäjärjestykseen ja kohtauksia. Vaikka aiheuttaa ole tätä täsmennettävä kyseisessä paikassa on edelleen noin huono sivuvaikutuksia kalium ruokavalio, peräti puuttuessa, haltering vuonna heftinesses, tunnottomuus, stultification ja sydämen rytmihäiriöitä.
Koko uutinen on, että yksi voi korjata hänen ruokavaliota, mutta syömällä enemmän liikaa elintarvikkeita helppo kaliumia, ja varmasti johtava kaliumia Postscripts joka voidaan noutaa paikallisen marketin. Tietoja näistä elintarvikkeita, jotka ovat erityisen hyviä maksimoi kalium vaiheet ovat banaanit, appelsiinipuita, mansikat, vihreä, brussel ituja, taters, tomaatit, piikikäs-siemenineen pinaatti, tiettyjä maitotuotteita ja kalaa.
Näkymät ovat, että jos tulet lääkäri vaikuttavat oireet ja sivuvaikutukset alhainen kalium, hän auttaisi sinua johtaa pois täytäntöön ruokavalio täynnä näitä ruokaa ajatuksia. Toki jos et ole altis joidenkin tiedot tässä luettelossa, oppia joitakin kaavoja, että teet samat ja aloittaa syöpymisen tyydyttävä. Sinun runko on hyvin iloinen, pidetään ilmoituksen sen tilanteen. Meidän fyysiset rakenteet ovat arvokkaita resursseja. Kalium on yksi joitakin mineraaleja, jotka meidän fyysinen rakenne on tarkoitus kunnolla. Joten tee tutkia. Pidä oma hyvinvointi.
Haluatko alkaa ottaa vähemmän kertoi kaliumia? Lue myös tietoa probioottien haittavaiku