Vinkkejä avulla terävöittää muistiasi nopeasti ihmisen muisti on yksi tärkeimmistä mutta useimmat unohtaa osat ihmisen elimistöön. Ilman muistia, olet hyvin paljon tyhjä kuori ihminen. Noudattamalla vinkkejä mainittu täällä, saatat nähdä merkittävää parannusta muistin toimintoja, jotka voivat parantaa yleistä elämää. Yksi tapa parantaa muistia ja taistella monia fyysisiä ja henkisiä ongelmia prosessissa on meditaation. Meditaatio voi todella paksuuntua aivokuori ja edistää aivosolujen yhteyksiä, mikä lisää henkistä näöntarkkuus ja kyky muistaa.
Se myös stimuloi aivojen alueelta liittyvien onnea ja tyytyväisyyttä, vähentävät siten vaikutukset masennus, ahdistuneisuus, korkea verenpaine, ja syistä vielä tunneta, diabetes ja krooninen kipu. On kaksi osaa muistia, lyhyen ja pitkän aikavälin. Molemmat ovat tärkeitä, vaikka kaikki eivät niitä yhtä paljon. Monet ihmiset voivat helposti muistaa vanhempia muistoja, mutta eivät täysin pysty muistamaan jopa viimeisimmät tapahtumat kirjoittamatta niitä alas. Seurustelua säännöllisyyttä voidaan huomattavasti vähentää mahdollisuuksia muistin menetykseen.
Kun ottaa aktiivinen sosiaalinen elämä voit torjua stressiä ja masennusta, joka voi sekä johtaa muistin menetykseen. Pysy aktiivinen paikkakunnalla. Jaa illallisia rakkaansa. Ja kestää jopa kutsuja vierailla perheen ja ystävien, varsinkin jos asut itse. Tutkimusten mukaan materiaali on parempi muistissa, jos ylität sen useita kertoja normaalina opintojaksoja. Näin aivosi riittävästi aikaa käsitellä tietoja.
Tutkimusten mukaan opiskelijoiden, joka oli luonut säännöllisiä opintojaksoja muistutti materiaali paljon paremmin kuin ne, jotka tupaten kaikki ainetta yhdeksi maratonin tutkimuksessa istunto. Tärkeitä asioita, sinun täytyy muistaa tiettynä päivänä, käytä kynä ja kirjoittaa tiedot kädet. Tämä on tekniikka, jota on käytetty sukupolvien ja se toimii, koska tiedät tieto on aina mukanasi. Varmista vain eivät pese kädet! Jotta parempi muisti, haluat on erilaisia intressejä, ja kokeilla uusia asioita. Tämä pitää mielen terävänä ja avoimia uusille muistoja.
Lisäksi nämä uudet neuronien yhdistää nykyisiin neuronien, joka sitten antaa sinulle uutta lähestymistapaa, miten katsomaan jotain. Tässä on tärkeä vihje parantaa muistia. Getting tarpeeksi lepoa joka yö on ratkaisevan tärkeää ottaa hyvä muisti. Unen puute jättää sinulle väsynyt ja pieni virrankulutus, joka aiheuttaa aivojen toiminto alle tasot ja rajoittaa kyky muistaa asioita. Älä ota muisti itsestäänselvyyten